主講人：xxx立春節(jié)氣介紹宣傳立春二十四節(jié)氣丨目錄丨壹、立春的歷史淵源貳、立春的氣象變化叁、立春的傳統(tǒng)習俗肆、立春的起居養(yǎng)生丨第丨壹丨章丨立春的歷史淵源壹、立春的歷史淵源立春標志著萬物閉藏的冬季已過去，開始進入風和日暖、萬物生長的春季。在自然界，立春最顯著的特點就是萬物開始有復蘇的跡象?；拘畔⒍墓?jié)氣之首立春立，是“開始”之意；春，代表著溫暖、生長。萬物起始輪回開啟立春吉祥萬物更新壹、立春的歷史淵源歷史淵源二十四節(jié)氣是上古農(nóng)耕文明的產(chǎn)物，它在我國傳統(tǒng)農(nóng)耕社會中占有極其重要的位置。秦漢以前，南北各地風俗文化不同，一些地方歲首禮俗所重的不是陰歷元月朔日，而是干支歷二十四節(jié)氣的立春。立春歲首對于傳統(tǒng)農(nóng)耕社會具有重要的意義：重大的拜神祭祖、祈歲納福、驅(qū)邪禳災、除舊布新、迎新春等慶典均安排在立春日及其前后時段舉行，其民俗功能也一直遺存至今。丨第丨貳丨章丨立春的氣象變化貳、立春的氣象變化氣象變化立春期間，氣溫開始趨于上升，日照、降雨開始趨于增多。從立春節(jié)氣起，時序就進入春季了。在自然界以及在人們的心目中，“春”意味著風和日暖，意味著萬物復蘇。立春，在自然界，最顯著的特點是萬物開始有復蘇的跡象。貳、立春的氣象變化物候現(xiàn)象好風朧月清明夜，碧砌紅軒刺史家。獨繞回廊行復歇，遙聽弦管暗看花。清明節(jié)的夜晚，清風習習，月色朦朧。碧玉做的欄桿，紅磚砌成的墻，是刺史的府宅。在回旋的走廊中獨自徘徊，引吭高歌。聽著遠處傳來的弦樂，默默的欣賞著花。物候現(xiàn)象一候東風解凍，二候蜇蟲始振，三候魚陟負冰。解釋：東風送暖，大地開始解凍。立春五日后，蜇居的蟲類慢慢在洞中蘇醒，再過五日，河里的冰開始溶化，魚開始到水面上游動，此時水面上還有沒完全溶解的碎冰片，如同被魚負著一般浮在水面。丨第丨叁丨章丨立春的傳統(tǒng)習俗叁、立春的傳統(tǒng)習俗飲食文化春盤田艾餅春餅春蠶咬春叁、立春的傳統(tǒng)習俗立春日時令飲食是作春餅、贈春盤、食春菜等飲食之俗。咬春立春后，在春暖花開的日子里外出游春。踏春立春日將泥塑春牛打碎，這是農(nóng)耕文明時代的遺風。打春牛節(jié)令活動丨第丨肆丨章丨立春的起居養(yǎng)生肆、立春的起居養(yǎng)生換裝尤應審慎，不能突然減少服裝春季氣候變化較大，天氣乍寒乍暖，由于人體腠理開始變得疏松，對寒邪的抵抗能力有所減弱，所以，初春時節(jié)年老體弱者換裝尤應審慎，不能突然減少服裝。在起居方面，人體氣血如自然界一樣，需要舒展暢達。春季是呼吸道疾病的易發(fā)時期，包括感冒、扁桃體炎、支氣管炎等。注意居室空氣的流通，適度開窗通風換氣。生活起居避免接觸過敏源而誘發(fā)疾病在立春時節(jié)，很多人都會因為接觸外界的過敏源而導致肌體出現(xiàn)一些過敏反應，從而誘發(fā)哮喘、鼻炎等季節(jié)性過敏疾病。立春前后，春風拂面，此時正是人們到戶外走一走的好時節(jié)，但是不少人都會對花粉過敏，因此在外出時要避免近距離接觸花粉。肆、立春的起居養(yǎng)生養(yǎng)生保健立春過后，天氣逐漸變暖，萬物復蘇春夏養(yǎng)陽早睡早起在精神、起居、飲食、運動、補養(yǎng)等方面都要順應春陽升發(fā)這一特點，在調(diào)攝養(yǎng)生中注意保護陽氣，飲食宜選用辛、甘、微溫之品。防病