20xx霜降民間活動有哪些霜降因為天氣的改變，簡單會引起一些疾病的發(fā)生，比方感冒，鼻炎等。那么在霜降吃什么能夠預防疾病呢?下面是我整理的20xx霜降民間活動有哪些，僅供參考，盼望能夠協(xié)助到大家。

霜降民間活動

賞菊

登高山，賞菊花是霜降這一季節(jié)的雅事。菊被古人視為“候時之草”，成為生命力的象征。霜降季節(jié)正是秋菊盛開的時候，我國許多地方在這時要舉辦菊花會，賞菊飲酒，以示對菊花的崇敬和愛戴。

古人眼里，菊花有著不尋常的文化意義，被認為是“延壽客”、不老草。晚秋寒氣在古代常被視為鬼魅惡氣，能驅(qū)風逐邪祛寒的茱萸，民間作驅(qū)病療疾之用。

拔蘿卜

有句農(nóng)諺“處暑高粱，白露谷，霜降到了拔蘿卜”，是指霜降以后早晚溫差大，露地蘿卜不剛好收獲將出現(xiàn)凍皮等狀況，影響蘿卜品質(zhì)和收成。

民間自古就流傳著“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開處方”之諺語，現(xiàn)代也有人稱蘿卜為“土人參”。白蘿卜還有增進食欲、協(xié)助消化、止咳化痰、除燥生津的作用，此外白蘿卜還有抗病毒、抗癌的作用。

這段時間的飲食盡量吃些生的白蘿卜塊。白蘿卜皮白而不透者肉味偏辣，只能熟吃;皮色透亮，肉不辣而甜者，可以生吃。生吃白蘿卜一是下氣，解腹脹之圍;二是白蘿卜入肺，肺應(yīng)秋季，白蘿卜可以加強肺的“肅降”功能，既止咳，又促大腸運動，“肺與大腸相表里”。

吃柿子

在我國的一些地方，霜降季節(jié)要吃紅柿子，在當?shù)厝丝磥?，這樣不但可以御寒保暖，同時還能補筋骨，是特別不錯的霜降食品。泉州老人對于霜降吃柿子的說法是：霜降吃丁柿，不會流鼻涕。有些地方對于這個習俗的說明是：霜降這天要吃杮子，不然整個冬天嘴唇都會裂開。

柿子一般是在霜降前后完全成熟，這時候的柿子皮薄、肉鮮、味美，養(yǎng)分價值高，其所含維生素和糖分比一般水果高1～2倍左右。假設(shè)一個人一天吃一個柿子，所攝取的維生素c根本上就能滿意一天須要量的一半。

柿子雖然美味，但必須留意不要空腹吃;吃的時候也要適量，每次最好不要超過101克;未熟的柿子不要吃;患有糖尿病、慢性胃炎、排空延緩、消化不良等胃功能低下者不宜食用。

螃蟹與柿子都屬寒性食物，故而不能同食。從現(xiàn)代醫(yī)學角度看，含高蛋白的蟹、魚、蝦在鞣酸的作用下，易凝固成胃柿石。

登高

霜降季節(jié)有登高遠眺的習俗。登高既可使肺的功能得到愜意，同時登至高處極目遠眺，心曠神怡，可舒緩心情登高的時間要避開氣溫較低的早晨和黃昏。登高時，要鎮(zhèn)靜，速度要慢，以防腰腿扭傷;下山不要走得太快，以免膝關(guān)節(jié)受傷或肌肉拉傷。登高過程中，應(yīng)通過增減衣服來適應(yīng)溫度的改變;休息時，不要坐在潮濕的地上和風口處;出汗時可稍松衣扣，不要脫衣摘帽，以防傷風受寒。

吃牛肉

不少地方都有霜降吃牛肉的習俗。牛肉是全世界人都愛吃的食品，中國人消費的肉類食品之一，僅次于豬肉，牛肉蛋白質(zhì)含量高，而脂肪含量低，所以味道鮮美，受人寵愛，享有“肉中驕子”的美稱。

凡身體虛弱而智力衰退者，吃牛肉最為適宜。牛肉蛋白質(zhì)的氨基酸組成比豬肉更接近人體須要，能提高機體抗病實力，對生長發(fā)育及手術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)的人在補充失血、修復組織等方面特殊相宜。但牛肉的肌肉纖維較粗糙不易消化，有很高的膽固醇和脂肪，故老人、幼兒及消化實力弱的人不宜多吃。

鴨子好吃霜降補

閩南臺灣的民間在霜降的這一天，要進食補品，也就是我們北方常說的“貼秋膘”。在閩南有一句諺語，叫做“一年補通通，不如補霜降”。從這句句小小的諺語就充分的表達出閩臺民間對霜降這一節(jié)氣的重視。因此，每到霜降季節(jié)，閩臺地區(qū)的鴨子就會賣的特別火爆，有時還會出現(xiàn)脫銷、供不應(yīng)求的狀況。

秋季潤燥首選吃鴨。不但鴨子渾身都是寶，更是全身皆美味。

霜降吃什么預防疾病

手腳冰涼：蘿卜

白蘿卜，對手腳冰涼，預防感冒也有不錯效果。

1、手腳冰涼：秋冬季節(jié)，天氣寒冷，很多妹子簡單出現(xiàn)手腳冰涼，除了留意保暖之外，每天一碗蘿卜湯，可增加體質(zhì)，驅(qū)寒固本，徹底解決手腳冰涼。

2、臉上有斑：白蘿卜中含豐富的維生素，能抑制面部黑色素。

3、預防感冒：白蘿卜含有多種維生素和微量元素，在人體反抗力較差的冬季，能提高人體的反抗力，預防感冒的發(fā)生。

風寒感冒：生姜

生姜除了驅(qū)寒，還可以搞定風寒感冒，痰多咳嗽。

1、風寒感冒：帶須蔥白2根、香菜根10顆、生姜2片，開水煮10分鐘?；穑咳赵缤砀饕淮?，最多2-3日，再緊要的感冒輕松搞定。

2、痰多咳嗽：15片生姜大火煮開后，文火煮5分鐘，加適量白糖溫服，早晚各1次，對痰多咳嗽有奇效。

3、腰肩難過：生姜5片加一碗水，煮開后加少許鹽和醋，用毛巾浸水擰干，敷于患處，每次10-15分鐘，可有效緩解難過。

皮膚皸裂：木耳

木耳不僅養(yǎng)顏，還可以預防皮膚皸裂，吸附體內(nèi)垃圾。

1、皮膚皸裂：秋冬季節(jié)枯燥，簡單出現(xiàn)皮膚皸裂，木耳含豐富的鐵元素，不僅能益氣強身，還可以預防秋冬皮膚皸裂。

2、眼圈眼袋：常吃黑木耳能改善眼袋黑眼圈。

3、清理體內(nèi)垃圾：黑木耳還有較強的吸附作用，尤其對肺部肝部的垃圾，汲取后排出體外，尤其污染比擬緊要的季節(jié)，多吃點。

皮膚凍傷：山楂

山楂除了能瘦身，還可以削減痛經(jīng)，愈合凍瘡的作用。

1、手腳凍傷：皮膚在冬季被凍傷后，可以用山楂烤軟后涂患處，每日3次有明顯改善。連續(xù)涂抹一段時間，凍傷就可以完全復原。

2、預防肝癌：山楂具有降壓，降脂，抗氧化，增加免疫力，去除胃腸道有害細菌等，還可預防肝癌。

鼻炎：大蒜

大蒜除了殺菌之外，對鼻炎，防癌有特別好的作用。

1、頑固鼻炎：將大蒜一瓣搗爛，用干凈的布包好，擠出蒜汁滴入鼻孔，每天用2次，一個月左右明顯好轉(zhuǎn)。

2、去皺抗衰：大蒜能抗擊皮膚蒼老。

3、預防胃?。捍笏饪梢砸种莆竷?nèi)亞硝胺的生成，降低胃病的發(fā)生率。調(diào)查資料說明，經(jīng)常吃大蒜的人，胃病的發(fā)生率是其他人群的1/3。

驅(qū)寒固本：花椒

花椒有很好的驅(qū)寒固本的作用，另外還可以防菌，消退敏感。

驅(qū)寒固本：花椒泡腳可以起到“上病下治”的作用，可以促使血液由上往下走，驅(qū)寒固本。

降火降燥：蓮藕

蓮藕降火的作用比其他食物高出好幾倍，并且還能修身。

1、降火降燥：蓮藕秋冬季節(jié)特別適合吃，人在秋冬季節(jié)最簡單肝火旺盛，出現(xiàn)急火攻心，常吃蓮藕能滋陰潤燥，杜絕冬季上火急躁。

2、面部痘痘：常吃蓮藕能遏制痘痘的產(chǎn)生。

3、減肥修身：常吃蓮藕能削減脂肪的汲取，藕中的膳食纖維能與人體內(nèi)膽酸鹽、膽固醇結(jié)合使其從干脆排出體外，削減脂類的汲取。

補血益氣：紅棗

秋冬季節(jié)人最簡單出現(xiàn)氣血缺乏，紅棗無疑是最正確補品。

1、補血益氣：缺鐵性貧血不用特地補血，每天吃3顆紅棗，或者做粥的時候放上，就有特別好的補血效果，并且老少皆宜。

2、疏肝解郁：許多人不知道紅棗有這個作用，他可以疏肝解郁，尤其對女性生理性抑郁急躁有很好的作用。

3、減弱藥刺激：眾所周知，西藥副作用比擬大，尤其是長期吃西藥的人，會發(fā)覺對身體的副作用特別明顯，常吃紅棗能減弱藥物對身體的刺激。

霜降各地農(nóng)諺

山西：時值寒露抓秋耕，秋收秋種莫放松。采棉刨薯回茬麥結(jié)合秋澆快進展。澆地造林集飼料，山藥異地換種子。

河北：寒露霜降，收割大豆。抓緊打場，剛好入庫。晚茬小麥，突擊播種。收割山草，好喂牲口。菠菜油菜，種上幾畝。來年春季，能早收獲。

山東：霜降一到，天氣漸冷。抓緊收割，地瓜花生。切曬瓜干，要趁晴天。地瓜入窖，不能放松。麥田苗情，檢查要精。缺苗斷壟，剛好補種。

新疆：十月寒露與霜降，秋高氣爽秋風涼。北疆初霜在上旬，南疆霜降見秋霜。抓緊秋澆和冬灌，勞動果實快貯藏。牲畜抓膘又配種，