開(kāi)展趣味田徑游戲干預(yù)學(xué)生自卑心理的實(shí)驗(yàn)研究,體育保健學(xué)論文自卑心理(Sel-fabasement)是指由于某些生理、心理或社會(huì)誘因引起的一種不良自我意識(shí),是一種性格上的欠缺,表現(xiàn)為對(duì)個(gè)人的能力和品質(zhì)偏低的評(píng)價(jià)。自卑心理是部分大學(xué)生中存在的一種心理亞健康狀況,個(gè)別情況下可能會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重后果,是大學(xué)生常見(jiàn)的心理障礙之一。本研究通過(guò)開(kāi)展趣味田徑游戲?qū)W(xué)生自卑心理進(jìn)行干涉實(shí)驗(yàn)研究,探尋求索有效的自卑心理干涉措施,降低大學(xué)生自卑心理障礙發(fā)病率,培養(yǎng)具有良好心理素質(zhì)的專業(yè)人才。1研究對(duì)象與方式方法隨機(jī)抽取在校大學(xué)生1124人,采用單盲法將研究對(duì)象隨機(jī)分為趣味游戲心理干涉實(shí)驗(yàn)組124人和一個(gè)空白對(duì)照組1000人,對(duì)干涉組給予18周的干涉實(shí)驗(yàn)。研究方式方法:(1)干涉實(shí)驗(yàn):針對(duì)心理干涉組進(jìn)行團(tuán)體干涉,通過(guò)一個(gè)學(xué)期的趣味田徑游戲的方式,精心設(shè)計(jì)了12次團(tuán)體趣味田徑游戲活動(dòng),包括三向折返跑、兩人三足跑、排頭抓排尾、/80字追逐、顛乒乓球接力走、太極步走、好伙伴、聽(tīng)號(hào)追拍等形式,進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo),施行心理訓(xùn)練、行為矯正和心理支持,使自卑心理向健康的方向轉(zhuǎn)化,發(fā)揮趣味田徑游戲?qū)ι淼姆e極影響作用,進(jìn)而改變?cè)械男睦砩斫?jīng)過(guò)。(2)采用經(jīng)過(guò)修訂的自卑感量表(TheFeelingsofInadequacyScale,FIS,亦稱為缺陷感量表)。由主試者宣讀指導(dǎo)語(yǔ)后,學(xué)生獨(dú)立當(dāng)場(chǎng)填寫(xiě),約20分鐘內(nèi)完成交回。華而不實(shí),從空白對(duì)照組回收有效問(wèn)卷826份,有效率為82.6%;從干涉組回收有效問(wèn)卷123份,有效率為99.2%。FIS量表是為了用來(lái)定量分析一個(gè)人的缺陷感、自卑、自我敏感和社會(huì)焦慮,據(jù)前人研究,分半系數(shù)為0.83,Spearman-Brown系數(shù)為0.91,經(jīng)過(guò)了屢次修訂,本文跟據(jù)Janis及Field量表修訂的版本,將其5級(jí)計(jì)分制轉(zhuǎn)換為是非選取題形式,選取208名大學(xué)生為被試,用原量表為效標(biāo),計(jì)算出它和本量表之間的相關(guān)系數(shù)為0.680,p0.01,講明修訂過(guò)的量表與原量表相關(guān)程度很高。(3)采用SPSS12.0統(tǒng)計(jì)軟件包進(jìn)行數(shù)據(jù)處理,并對(duì)調(diào)查結(jié)果進(jìn)行x2檢驗(yàn)。2結(jié)果與分析2.1測(cè)查結(jié)果統(tǒng)計(jì)FIS問(wèn)卷共有36個(gè)問(wèn)題,華而不實(shí)自我價(jià)值感7個(gè)、社交自信12個(gè)、學(xué)習(xí)能力7個(gè)、外貌自信5個(gè)、體能自信5個(gè)。本研究通過(guò)FIS問(wèn)卷對(duì)干涉組與空白組的大學(xué)生的自卑心理狀況加以比照,統(tǒng)計(jì)分析分別列于表1~表5?！颈?-5】2.2相關(guān)分析該調(diào)查將空白組的學(xué)生和干涉組的學(xué)生作為對(duì)照組,對(duì)兩組問(wèn)卷的調(diào)查結(jié)果運(yùn)用獨(dú)立四格表法進(jìn)行統(tǒng)計(jì)比照,發(fā)如今36個(gè)問(wèn)題中,兩者之間存在顯著差異的有29項(xiàng),占80.6%,而差異性非常顯著的有15項(xiàng),占41.7%。由此可見(jiàn),趣味田徑游戲無(wú)疑對(duì)于促進(jìn)大學(xué)生自卑心理的干涉具有特別重要的意義。2.2.1趣味田徑游戲?qū)Υ髮W(xué)生自我價(jià)值感的影響在自我價(jià)值感類的7項(xiàng)問(wèn)題中有6項(xiàng)呈現(xiàn)顯著差異,占85.7%,尤其第6、7題的差異性非常顯著,其差異值(x2值)分別為8.50和8.13(見(jiàn)表1),可見(jiàn)趣味田徑對(duì)于大學(xué)生堅(jiān)定自個(gè)的目的,不斷地自我肯定、自我鼓勵(lì)具有積極影響。在高校體育教學(xué)中,通過(guò)加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生趣味田徑游戲的正確引導(dǎo),能夠讓大學(xué)生堅(jiān)信自個(gè)是有價(jià)值的,相信自個(gè)有能力為社會(huì)做出一定的奉獻(xiàn)并為自個(gè)創(chuàng)造出幸福的生活。2.2.2趣味田徑游戲?qū)Υ髮W(xué)生社交自信的影響大學(xué)生自卑心理構(gòu)成因素中,社交自信占有重要地位,不少自卑感嚴(yán)重的大學(xué)生在與陌生人相處或者面對(duì)權(quán)威的時(shí)候會(huì)感到緊張、羞怯,在與這些人相處時(shí)會(huì)時(shí)常擔(dān)憂別人怎樣看待自個(gè),自個(gè)的表現(xiàn)能否適宜,因而會(huì)無(wú)法自然、真實(shí)地表現(xiàn)自個(gè)。從社交自信類問(wèn)題的統(tǒng)計(jì)比照不難看出,趣味田徑游戲?qū)τ诟纳拼髮W(xué)生的社交自信狀態(tài)具有較大的影響。在社交自信類的12項(xiàng)問(wèn)題中有8項(xiàng)有顯著差異,占66.7%,華而不實(shí)差異非常顯著的為第10、14和18題,差異值(x2值)為6.33、7.95和7.03(表2)。趣味田徑游戲作為一種團(tuán)體性項(xiàng)目,有很強(qiáng)的娛樂(lè)氣氛,這就為大學(xué)生提供了知足交往需要的場(chǎng)所和時(shí)機(jī),使他們能夠在團(tuán)結(jié)友愛(ài)的多向溝通中克制孤單感,產(chǎn)生與別人之間的親近感和信任感,自卑心理睬轉(zhuǎn)化為自自信心,進(jìn)而表現(xiàn)得沉著、大方,并從與別人的交往中體會(huì)到更多的樂(lè)趣。2.2.3趣味田徑游戲?qū)Υ髮W(xué)生學(xué)習(xí)能力自信的影響在學(xué)習(xí)能力自信類7項(xiàng)問(wèn)題的統(tǒng)計(jì)比照中,有7項(xiàng)存在顯著差異,占100%,華而不實(shí)第22、23、24和26題差異非常顯著,其差異值(x2值)分別為7.87、9.43、7.99和9.04(表3)。大學(xué)生在校期間的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí),而由學(xué)習(xí)能力自信所產(chǎn)生的苦惱和困惑亦顯得格外突出。持續(xù)一個(gè)學(xué)期的趣味田徑游戲使他們保持愉悅的身心狀態(tài),進(jìn)而影響到他們?cè)趯W(xué)習(xí)中的表現(xiàn),往往能在課堂上、考試中充分發(fā)揮自個(gè)的能力,具有較高的學(xué)習(xí)效率。2.2.4趣味田徑游戲?qū)Υ髮W(xué)生外貌自信的影響在外貌自信類5項(xiàng)問(wèn)題的統(tǒng)計(jì)比照中,有4項(xiàng)存在差異,占80%,華而不實(shí)第27、29和30題差異非常顯著,其差異值(x2值)分別為7.14、6.90和6.98(表4)。從空白對(duì)照組的問(wèn)卷統(tǒng)計(jì)分析可見(jiàn),超過(guò)45%的大學(xué)生(尤其女生)以為自個(gè)的外貌還有一些不盡人意的地方,并會(huì)比擬強(qiáng)烈地希望能夠有所改變或者能夠掩蓋瑕疵。趣味田徑游戲能夠改變大學(xué)生對(duì)外貌的看法,畢竟大部分人的外表都很一般,而健康的體魄和內(nèi)在的修養(yǎng)能帶來(lái)更持久的美麗和魅力。2.2.5趣味田徑游戲?qū)Υ髮W(xué)生體能自信的影響積極參加體育運(yùn)動(dòng)能夠促使一些自卑心理比擬嚴(yán)重的學(xué)生改變考慮問(wèn)題、處理問(wèn)題的行為方式,使他們從自卑、孤僻、壓抑的心理狀態(tài)中解脫出來(lái),變得活潑開(kāi)朗、自信、堅(jiān)強(qiáng)、充滿活力。在體能自信類5項(xiàng)問(wèn)題的統(tǒng)計(jì)比照中,有4項(xiàng)存在顯著差異,占80%,華而不實(shí)第33、34和36題差異非常顯著,其差異值(x2值)分別為9.81、9.72和8.56(表5)。趣味田徑游戲運(yùn)用大量的形體語(yǔ)言進(jìn)行自我表現(xiàn),當(dāng)大學(xué)生在學(xué)業(yè)上或生活上遭遇挫折與失敗時(shí),通過(guò)有意識(shí)地運(yùn)用體育鍛煉中的表情、動(dòng)作、肢體等形體語(yǔ)言,可將緊張、憂慮、焦躁、自卑等不良情緒及時(shí)宣泄出來(lái),得以積極展現(xiàn)自我,進(jìn)而實(shí)現(xiàn)移情效應(yīng),減輕心理壓力。3趣味田徑游戲治療自卑心理方面的療效討論3.1趣味田徑游戲的運(yùn)動(dòng)性特點(diǎn)以運(yùn)動(dòng)作為一種干涉因從來(lái)考察其對(duì)大學(xué)生心理障礙治療影響的研究,引起國(guó)內(nèi)外學(xué)者的廣泛重視。早在1954年美國(guó)生理學(xué)家Karpovish就提出運(yùn)動(dòng)處方的概念。1969年世界衛(wèi)生組織(WHO)正式使用/運(yùn)動(dòng)處方0這一術(shù)語(yǔ),進(jìn)而在國(guó)際上得到確認(rèn)。Morgan以為慣常運(yùn)動(dòng)(chronicexercise)能降低焦慮與壓抑,對(duì)患輕度至中度情緒型心理疾病的患者來(lái)講,運(yùn)動(dòng)可作為一種治療手段;Greist第一個(gè)用實(shí)驗(yàn)性運(yùn)動(dòng)療法成功治療了抑郁患者;Farmer的研究表示清楚體育運(yùn)動(dòng)能夠作為一種預(yù)防壓抑異常感覺(jué)和狀態(tài)的手段。在國(guó)內(nèi),此方面的研究主要集中于運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康外顯作用的描繪敘述性研究上,如伶立純、喻堅(jiān)以為體育活動(dòng)能促進(jìn)人的心理健康,并且有助于矯正某些心理缺陷。盡管趣味田徑游戲技術(shù)要求簡(jiǎn)單,但是一次活動(dòng)下來(lái),大部分參加者都有強(qiáng)烈的體力付出的感覺(jué)。大多數(shù)自卑者平常不喜歡運(yùn)動(dòng),而田徑游戲除了活動(dòng)筋骨、肌肉外,還能分散注意力,身體會(huì)獲得新的感受。所以,鍛煉能減緩大學(xué)生的自卑心理。3.2趣味田徑游戲的趣味性特點(diǎn)田徑運(yùn)動(dòng)是大學(xué)校園最為普及的運(yùn)動(dòng)形式,高校一般會(huì)舉辦一年一度的田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)。而趣味田徑游戲來(lái)源于樸素的生活和娛樂(lè)活動(dòng),具有濃烈厚重的趣味性和較強(qiáng)的吸引力,而不像從事競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目那樣需要很高的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)、身體機(jī)能和心理素質(zhì)。對(duì)于內(nèi)心非常封閉的有自卑心理的大學(xué)生而言,趣味田徑游戲更易為他們接受。在團(tuán)體治療中,開(kāi)場(chǎng)時(shí)組員會(huì)由于相互陌生、不信任而不敢放開(kāi)自個(gè),但隨著趣味田徑游戲的進(jìn)行,組員之間坦誠(chéng)、信任、互助的感覺(jué)會(huì)在笑聲中逐步增加。3.3趣味田徑游戲的團(tuán)體性特點(diǎn)團(tuán)體心理治療在自卑心理方面又有很多獨(dú)特之處。每次活動(dòng)都分成小組,任命組長(zhǎng),小組成員之間鼓勵(lì)團(tuán)結(jié)合作、增加信任和建立小組氣氛。這些活動(dòng)緊緊圍繞一個(gè)主題自卑心理干涉。每次活動(dòng)中都包括活動(dòng)前的分組與溝通、游戲、角色扮演,以及游戲結(jié)束后的輔助活動(dòng),比方負(fù)者唱歌、講故事等內(nèi)容,不僅注重組員認(rèn)識(shí)的改變,更注重他們行為習(xí)慣的改善。我們力求每次活動(dòng)都使組員有一些改變。而每次趣味田徑游戲結(jié)束后,我們都布置作業(yè),讓組員寫(xiě)出自個(gè)在小組中的感受、收獲、意見(jiàn)、建議等。從作業(yè)中可以了解組員能否產(chǎn)生了變化。在團(tuán)體心理治療中,團(tuán)體本身就是一個(gè)傾吐心事的地方,和其他組員的交往本身就是一種社會(huì)交往,就是對(duì)社會(huì)退縮的治療,打破了自我封閉的惡性循環(huán);參加小組本身就是采取了行動(dòng),打破了什么也不做的自卑狀態(tài);而且,在趣味田徑游戲結(jié)束后會(huì)布置溝通與討論,對(duì)生活的意義、人生觀、價(jià)值觀等的討論溝通會(huì)促使他拓寬思路;另外,小組中的其他組員都像是一面面鏡子,從中能夠看出自個(gè)的優(yōu)缺點(diǎn),進(jìn)而正確認(rèn)識(shí)自個(gè),而不是盲目自卑,組員之間感情的支持是小組產(chǎn)生效果的最為關(guān)鍵的因素。以上這些方面都是個(gè)體心理治療中所無(wú)法到達(dá)的。所以我們以為對(duì)自卑來(lái)講團(tuán)體心理治療可能是更適宜的(一些特殊情況除外)。在研究中我們也發(fā)現(xiàn)了一些問(wèn)題:一是趣味田徑游戲怎樣與其他治療方式相結(jié)合的問(wèn)題。趣味田徑游戲的缺點(diǎn)是,固然調(diào)動(dòng)了自卑大學(xué)生參加團(tuán)體活動(dòng)的積極性,但可以能因而無(wú)法觸及他們內(nèi)心深處的真實(shí)想法。怎樣采取相應(yīng)的策略對(duì)個(gè)別成員進(jìn)行個(gè)體心理治療,有待進(jìn)一步研究。二是關(guān)于活動(dòng)結(jié)束后的追蹤調(diào)查。小組中組員做出了一些改變,但這些變化會(huì)不會(huì)在活動(dòng)結(jié)束后很快消失,組員又會(huì)陷入自卑狀態(tài)?假如出現(xiàn)應(yīng)該怎么辦?三是怎樣設(shè)計(jì)容易接受而且效果好的趣味田徑游戲形式。這些問(wèn)題需要進(jìn)一步做出研究。[以下為參考文獻(xiàn)][1]陳雯.學(xué)生心理健康與社會(huì)適應(yīng)[M].北京:國(guó)際文化出版公司教育科學(xué)出版社,2002:372.[2]MartinsenEW.BenefitsofexerciseforthetreatmentofSel-fabasement[J].SportsMedicine,1990,9(6).[3]FarmerME.etal.Physica