中暑的中醫(yī)藥預(yù)防保健一、發(fā)病機(jī)理（一）體內(nèi)產(chǎn)熱增加其中有三個(gè)導(dǎo)致體內(nèi)熱理增加的主要因素要注意：外感熱病、體力勞動(dòng)及服用某些產(chǎn)熱的藥物。（二）體外產(chǎn)熱聚集以導(dǎo)致中暑；氣溫達(dá)到33有冷氣的環(huán)境中逗留兩小時(shí)，將有助降低中暑的發(fā)病率。（三）散熱降低以下有七個(gè)因素可以削弱身體的散熱能力：1、脫水：容易流汗23年紀(jì)大的人：因?yàn)樾玛惔x較差體內(nèi)的熱能排散不出去。4、肥胖：新陳代謝的降低及體表脂肪太多無(wú)法散熱而造成。5、不適當(dāng)?shù)囊路合奶鞈?yīng)多穿棉質(zhì)的衣物，少穿尼龍或不透風(fēng)的質(zhì)料。67藥物：如某些補(bǔ)性較強(qiáng)的中藥:十全、補(bǔ)中益氣湯、八味地黃丸等等。任何增加產(chǎn)熱或降低散熱數(shù)量的因素都可能會(huì)超過(guò)身體熱量調(diào)節(jié)的限度，從而導(dǎo)致熱病的發(fā)作。二、易中暑人群(一)過(guò)胖人士；(二)患病者（中醫(yī)證型中屬氣陰虛為多(三)年紀(jì)較大者；(四)小朋友。三、中暑的預(yù)防避開(kāi)烈日。多喝水。喝稀釋的電解質(zhì)飲料。避免以鹽錠劑補(bǔ)充鹽分。避免酒精。避免咖啡因的飲料。勿抽煙。慢慢適應(yīng)氣溫的轉(zhuǎn)變。從事戶外活動(dòng)應(yīng)放慢速度。幫助散熱。直線下降的情況，應(yīng)加以留意。的人。消暑的作用。選擇淺色的衣服，純棉的衣物最為透氣。如果患者意識(shí)清楚，則給予補(bǔ)充水分，再以冷毛巾濕敷患者。四、中醫(yī)預(yù)防中暑的保健(一)飲食清淡扁豆及傳統(tǒng)豆腐（含石膏）、芹菜有降火功效，也是夏季菜肴佳(二)清晨早起，午后小睡夏天可以晚睡一點(diǎn)，但不要熬夜。中醫(yī)認(rèn)為，晚上11點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)主肝膽經(jīng)的循行，在11(三)預(yù)防暑熱及感冒流快擦干，避免吹風(fēng)及吹冷氣。(四)調(diào)整運(yùn)動(dòng)時(shí)間夏季不點(diǎn)這段時(shí)間。(五)以靜養(yǎng)心，去除煩悶風(fēng)暑濕熱環(huán)境變化的「外火」，加上情緒抑郁久后變化成的「內(nèi)火」侵襲人體，就會(huì)造成生理機(jī)能失調(diào)，產(chǎn)生百病。五、中暑的中醫(yī)治療方法(一)刮痧。(二)按摩穴位：合谷、曲池、足三里、百會(huì)、肩井。(三)拔罐：肩部（如圖一）、手肘（如圖二）。(四)放血：刺絡(luò)放血（請(qǐng)由醫(yī)師執(zhí)行）。(五)服中藥：清熱解毒利濕的藥。六、中醫(yī)的食療(一)消暑祛濕湯：（連皮）、鮮荷葉、赤小豆、扁豆作用：加強(qiáng)運(yùn)化、利水。(二)舒筋活絡(luò)湯：材料：桑枝、絲瓜絡(luò)、葛根。作用：針對(duì)四肢無(wú)力酸軟的患者較適合。(三)解暑湯：材料：綠豆熬粥或煮糖水。作用：清暑熱，一般的民眾皆可服用。(四)健脾方：材料：姜皮煮水。不(五)生脈飲：材料：參須、麥門(mén)冬、五味子。不的患者較適當(dāng)。(六)翠衣涼茶：材料：西瓜皮、石斛、生甘草。作用：清熱解渴，針對(duì)整天口渴口干非常厲害的病人。(七)清暑明目茶：材料：決明子、菊花、枸杞子。作用：明目潤(rùn)腸，有便秘者服用更佳。(八)祛暑清心茶：材料：杭菊花、竹葉心、麥門(mén)冬、鮮佩蘭葉。作用：清心祛暑