自我認(rèn)識(shí)團(tuán)輔方案自我認(rèn)識(shí)團(tuán)輔方案自我認(rèn)識(shí)團(tuán)輔方案V:1.0精細(xì)整理，僅供參考自我認(rèn)識(shí)團(tuán)輔方案日期：20xx年X月自我認(rèn)識(shí)團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)自我認(rèn)知是對(duì)自己的洞察和理解，包括自我觀察和自我評(píng)價(jià)。自我觀察是指對(duì)自己的感知，思維和一項(xiàng)等方面的覺(jué)察，自我評(píng)價(jià)是指對(duì)自己的想法，期望，行為及人格特征的判斷與評(píng)估，這是自我調(diào)節(jié)的重要條件。如果一個(gè)人不能正確的認(rèn)識(shí)自我，看不到自我的不足，覺(jué)得處處不如別人，就會(huì)產(chǎn)生自卑，喪失信心，做事畏縮不前……相反，如果一個(gè)人過(guò)高地估計(jì)自己，也會(huì)驕傲自大、盲目樂(lè)觀，導(dǎo)致工作的失誤。因此，恰當(dāng)?shù)卣J(rèn)識(shí)自我，實(shí)事求是地評(píng)價(jià)自己，是自我調(diào)節(jié)和人格完善的重要前提。個(gè)體對(duì)自我的覺(jué)察，或者說(shuō)意識(shí)的形成來(lái)源于個(gè)體對(duì)外界環(huán)境刺激經(jīng)由記憶和思想的反應(yīng)。因此，在形成記憶之前的個(gè)體是不會(huì)有自我意識(shí)的。記憶是一切思想的基礎(chǔ)，自我認(rèn)識(shí)是個(gè)人在思想之上的對(duì)于環(huán)境的反應(yīng)。當(dāng)一個(gè)人的記憶和思想達(dá)到一定程度過(guò)后，比如出現(xiàn)了完全來(lái)自大腦的思維和想象力，個(gè)體的自我意識(shí)會(huì)更加強(qiáng)烈?；顒?dòng)背景：當(dāng)前，全國(guó)各大高校在教育部的號(hào)召下高度重視構(gòu)建心理健康咨詢體系，切實(shí)加強(qiáng)課程體系建設(shè)，努力實(shí)現(xiàn)心理疏導(dǎo)對(duì)學(xué)生“橫向到邊、縱向到底”的全覆蓋。近年來(lái)，重慶各高校逐步建立了醫(yī)校結(jié)合的心理咨詢模式，構(gòu)建起心理輔導(dǎo)進(jìn)班級(jí)、進(jìn)宿舍、進(jìn)社團(tuán)、進(jìn)網(wǎng)絡(luò)、進(jìn)家庭的“五進(jìn)”體系和課內(nèi)課外有機(jī)結(jié)合的“三級(jí)心理之家建設(shè)”教學(xué)運(yùn)行機(jī)制，全市大學(xué)生心理健康教育整體水平明顯提升。乘著高校心理健康教育的高速發(fā)展契機(jī)，我校的心理健康教育工作進(jìn)入發(fā)展的快車道。心理健康教育課、心理委員的設(shè)置都是學(xué)校對(duì)心理健康教育的重視體現(xiàn)。團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)也就在這樣的背景下獲得開(kāi)展。活動(dòng)主題：自我認(rèn)知活動(dòng)目的：幫助新生了解自我，正確覺(jué)知自我，促進(jìn)人格的健康發(fā)展。活動(dòng)時(shí)間：待定活動(dòng)地點(diǎn)：待定活動(dòng)對(duì)象：生物信息學(xué)院10級(jí)本科生活動(dòng)計(jì)劃：一塊五盲人與拐杖學(xué)會(huì)欣賞失落的世界階段活動(dòng)目的活動(dòng)名稱活動(dòng)時(shí)間參加人數(shù)道具場(chǎng)地準(zhǔn)備階段打亂秩序，對(duì)學(xué)生進(jìn)行分組——約5分鐘20-30人階段一活躍一下氣氛，讓同學(xué)們認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都有自己的價(jià)值。一塊和五毛約30分鐘分組，每組20人左右無(wú)室外階段二讓我們學(xué)會(huì)信任，同時(shí)也要讓他人對(duì)我們產(chǎn)生信任盲人與拐杖約20分鐘兩人一組室外階段三學(xué)會(huì)去用欣賞的眼光看待我們周圍的同學(xué)和朋友，幫助你的同學(xué)和朋友發(fā)現(xiàn)身上沒(méi)有意識(shí)到的優(yōu)點(diǎn)學(xué)會(huì)欣賞約20分鐘分組，每組10~15人紙張和筆室外階段四找出對(duì)自己對(duì)重要的人和物，好好珍惜他失落的世界20-3020-30紙張和筆室外活動(dòng)流程：一塊和五毛步驟：1、設(shè)定男生五毛，女生為一塊。大家分站在主持人周圍，聽(tīng)主持人口令。2、主持人任意說(shuō)一個(gè)錢數(shù)，如“三塊五”，則大家各自按照錢數(shù)站成一堆，按照男女生各自代表的錢數(shù)，每一堆（組）同學(xué)們加起來(lái)剛好符合主持人報(bào)的錢數(shù)，超過(guò)的和未滿的組均為失敗，則要接受懲罰。分享：每個(gè)人都有屬于自己的價(jià)值，不管你是“一元錢”還是“五毛錢”。很多時(shí)候你可能認(rèn)為自己是個(gè)“小角色”，但你卻是我們這個(gè)集體中其他任何人都無(wú)法代替的一員，只要你去參與，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的價(jià)值，發(fā)現(xiàn)最適合自己發(fā)光發(fā)熱、展示自己能力的位置。二、盲人與拐杖步驟：1、將成員平分為兩組，兩組人圍成圈面對(duì)面站好，即里面一圈人面朝外，外面一圈人面朝內(nèi)站立。2、站好以后，里面一圈人就扮演“盲人”，用布蒙住眼睛，外面一圈人則扮演“拐杖”，在指導(dǎo)員喊“開(kāi)始”口令后，“拐杖”就圍著“盲人”轉(zhuǎn)圈，我喊“?！钡目诹詈?，“拐杖”就立刻停下，而你面對(duì)那位“盲人”就是接下來(lái)游戲中你需要幫助的人。3、“拐杖”就開(kāi)始在指導(dǎo)員的帶領(lǐng)下，帶著“盲人”走一段路程，途中可能有一些小障礙，需要“拐杖”帶領(lǐng)幫助“盲人”克服，但是，在這整個(gè)過(guò)程中，無(wú)論什么狀況，“拐杖”都不能說(shuō)話，只能用肢體語(yǔ)言，告訴“盲人”下面的路該怎么走?？偨Y(jié)：現(xiàn)在我想問(wèn)一下大家：當(dāng)你們扮“盲人”的時(shí)候，是什么感覺(jué)你對(duì)你自己的伙伴的幫助滿意嗎為什么當(dāng)你們做“拐杖”時(shí)，你是怎樣理解你的伙伴的是怎么幫助同伴的，做了些什么努力，是什么感覺(jué)好吧，現(xiàn)在我們互換角色，讓大家體驗(yàn)一下對(duì)方的感受?？偨Y(jié)：同上三、學(xué)會(huì)欣賞活動(dòng)目的：使成員看到自身的優(yōu)點(diǎn)，增強(qiáng)前進(jìn)的動(dòng)力。步驟：1．每人發(fā)信封一個(gè)，紙若干張。2．在一張紙上寫(xiě)下自己的優(yōu)點(diǎn)，并為5位同學(xué)寫(xiě)出他們的優(yōu)點(diǎn)（至少5張）。3．將寫(xiě)給別人的評(píng)價(jià)放入他人的信封。4．成員各自閱讀自己的紙條。總結(jié)：當(dāng)自己都沒(méi)有發(fā)現(xiàn)的優(yōu)點(diǎn)被他人發(fā)現(xiàn)時(shí)，那種信心的力量將會(huì)給自己莫大的鼓勵(lì)。分享：我們每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的自己，我們能做的只有做最好的自己，而不要想去做最好的別人。在現(xiàn)實(shí)生活中，有些人對(duì)自己不滿意，也想改變自己，但他們常羨慕別人，如內(nèi)向的人羨慕外向的人能說(shuō)會(huì)道，外向的人羨慕內(nèi)向的人沉穩(wěn)等。也就是說(shuō)或許我們認(rèn)為是自身缺點(diǎn)的地方可能是其他人很羨慕的地方，。天生萬(wàn)物，各有長(zhǎng)短，不能強(qiáng)求，人的價(jià)值在于回歸自我，也就是把自己最好的方面充分發(fā)揮出來(lái)。幸福不是絕對(duì)的，而是相對(duì)的，很大程度上幸福與否取決于我們?nèi)绾蝸?lái)面對(duì)我們自己。我們要學(xué)會(huì)尊重自己，學(xué)會(huì)尊重自己的優(yōu)點(diǎn)。這樣比人才會(huì)更加尊重我們。四、失落的世界目的：協(xié)助反省和澄清個(gè)人價(jià)值觀，懂得珍惜自己生活中最有價(jià)值的東西。步驟：1請(qǐng)大家寫(xiě)出個(gè)人生命中最珍貴的五項(xiàng)事物。這些事物可以是人物，也可以是事件；可以是已過(guò)去的，也可以是未來(lái)的；可以很具體，也可以很抽象。書(shū)寫(xiě)時(shí)不必排列次序。2由于現(xiàn)在面臨一個(gè)特殊環(huán)境，個(gè)人不能再全部擁有這五項(xiàng)珍貴的東西，一定要放棄其中之一，待作出決定后，劃掉放棄的那一項(xiàng)。3請(qǐng)你再放棄一次，思考后作出選擇。4請(qǐng)你再劃掉一項(xiàng)，只剩下兩項(xiàng)。5迫不得己，你還得作最后的選揮，只能剩下最后一項(xiàng)。6游戲應(yīng)該已經(jīng)結(jié)束了，但是，現(xiàn)在大家要把紙交還給我了，也就是說(shuō)，大家現(xiàn)在一無(wú)所有了。注意（每輪結(jié)束時(shí)指導(dǎo)者都需要問(wèn)大家為什么刪除了那一項(xiàng)。并讓大家談?wù)劯惺?。）分享：你為什么留下那一?xiàng)請(qǐng)你把自己放棄過(guò)程中的心理感受以及作出最后決定的想法作一小結(jié)和記錄。在這一活動(dòng)進(jìn)行的過(guò)程中，你會(huì)感到難以割舍甚至不愿再做下去。其實(shí)話動(dòng)的主題就是協(xié)助我們對(duì)自己