1、健康教育論文范文健康教育論文隨著社會的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競爭越來 越強烈，人際關系也變得越來越復雜；由于科學技術的飛速進步，知 識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進行知識更新；“人類進入了情緒 負重年代”，人們的觀念意識、情感態(tài)度復雜嬗變。作為現(xiàn)代社會組 成部分，在大學院校生活和學習的大學生，對社會心理這塊時代的“晴 雨表”，十分敏感。況且，大學生作為一個特殊的社會群體，還有他 們自己許多特殊的問題，如對新的學習環(huán)境與任務的適應問題。對專 業(yè)的選擇與學習的適應問題，理想與現(xiàn)實的沖突問題，人際關系的處 理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等。如何 使他們避免或消除

2、由上述種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機 或心理障礙，增進心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應當前 和發(fā)展的社會環(huán)境，預防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，加強對大學生 的心理健康教育，就成為各高校迫切的需要和共同關注的問題：一、心理健康的定義心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外 部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因 難，心理都不會失調(diào)，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應的 狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對 的分界線。一般判斷心理是否正常，具有一下三項原則：其一，心理 與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動

3、，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有 一致性。其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指個體的心理與其行為是 一個完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程。其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個 體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現(xiàn)。而心 理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出現(xiàn)在當代大學生身上大 多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題 或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變 而消失或減緩；個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。 心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。表 現(xiàn)在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、 疑病妄

4、想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。 行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛 不欲生等。二、對大學生進行心理健康教育的意義 2、進行心理健康教育是驅(qū)動學生人格發(fā)展的基本動力。心理健康 教育與受教育者的人格發(fā)展密切相關，并直接影響個體人格的發(fā)展水平。一方面，學 生以在心理健康教育過程中接受的道德規(guī)范、行為方式、環(huán)境信息、 社會期望等來逐漸完善自身的人格結(jié)構(gòu)；另一方面，客觀存在的價值 觀念作為心理生活中對自身一種衡量、評價和調(diào)控，也影響著主體人 格的發(fā)展，并且在一定條件下還可轉(zhuǎn)化為人格特質(zhì)，從而使人格發(fā)展 上升到一個新的高度。同時，心理健康教育不是消極地附屬

5、于這種轉(zhuǎn) 化，而是在轉(zhuǎn)化過程中能動地引導受教育者調(diào)整方向，使個體把握自 我，對自身的行為進行認識評價，從而達到心理優(yōu)化、健全人格的目 的。3、進行心理健康教育是開發(fā)學生潛能的可靠途徑。教育的目的 之一就是要開發(fā)受教育者的潛能。良好的心理素質(zhì)和潛能開發(fā)是相互 促進、互為前提的，心理健康教育為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)造必要條件。 心理健康教育通過激發(fā)受教育者的自信心，幫助主體在更高的層次上 認識自我，從而實現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換，發(fā)展對環(huán)境的適應能力，最終使?jié)撃?得到充分發(fā)展。三、使其順利成才的方法1、培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應該正確認識自我， 培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚長避短，不斷完善自己。其次應該提高對

6、挫 折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，采取 理智的應付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個 人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關。提高挫折承受 能力應努力提高自身的思想境界，樹立 科學的人生觀，積極參加各 類實踐活動，豐富人生經(jīng)驗。2、養(yǎng)成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響 已為科學 研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學用腦、 堅持 體育 鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學生的學習負擔 較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好 每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學會科學用腦就是要勤用 腦、合理用腦

7、、適時用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記 億能力減退。3、加強自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容 包括調(diào)整 認識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應能力等。大學生處于 青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟 的過渡之后，逐漸進入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說，這個階段 是人生的多事之秋。這是因為，經(jīng)驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個 時期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機能的成長速度。因而，在 其發(fā)展過程中難免會發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面， 我國正處在建立社會主義市場經(jīng)濟和實現(xiàn)社會主義現(xiàn)代 化戰(zhàn)略 目標的關鍵時期。社會情況正在發(fā)生復雜和深刻的變化

8、，社會競爭日 趨激烈，生活節(jié)奏日益加快，科學技術急劇發(fā)展。這種情況也會在早 晚要進入社會的青年學生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突， 例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學習成績不佳、交友失敗、失戀 等。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理 障礙而影響學習和生活。讓學生正視現(xiàn)實，學會自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn) 實的良好接觸。進行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努 力實現(xiàn)自己的理想目標。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調(diào) 適，做到心理健康四、大學生心理素質(zhì)教育是培養(yǎng)二十一世紀人才的基礎。 優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作 用，它必將對二十一世紀人才

9、的質(zhì)量產(chǎn)生積極而又深遠的影響。健康 的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎。加強對大學生心理 素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，全面提高跨世紀人才質(zhì)量已成為高等學校所面臨 的迫切任務。二十一世紀是一個思想文化激蕩、價值觀念多元、新聞 輿論沖擊、社會瞬息萬變、的世紀，面對如此紛繁復雜的世界，未來 人才都可能在某一時刻出現(xiàn)心理危機。二十一世紀人才的心理承受能 力將經(jīng)受更為嚴峻的考驗。為此，就要不斷加強對青年大學生的適應 性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素 質(zhì)的教育與培養(yǎng)，使他們真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品 德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備，從而 引導他

10、們科學地走出自我認識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自 我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才 競爭，迎接新世紀的挑戰(zhàn)！這個學期，我學習了大學生健康教育論文的相關內(nèi)容。學習這門 課程對我有很大的啟發(fā)，不僅讓我更好的了解了大學生健康方面的問 題，而且根據(jù)所學的知識，我還能夠更好的改善自己的生活習慣，使 自己的身體更加健康。以下便是我對大學生健康教育的理解：一、首先健康分為身體健康與心理健康，兩者皆正常才能稱為健 康。依據(jù)身體健康的標準，很容易便發(fā)現(xiàn)其實我們每個人的身體都或 多或少的有一些不健康。平時，也許在我們看來很普通很正常不過的 習慣，也許就對我們的健康產(chǎn)生了很大的影響

11、。大學生健康教育告訴 了我們健康的意義和重要性，要我們珍惜自己的身體和重視身體的健 康。對一個大學生的生活有著積極的引導性。身體是一方面，心理上的健康也十分重要。對一個大學生而言，經(jīng)歷了埋頭苦讀的高中三年，終于到達了理 想中的學校，難免會有一些興奮與自豪的情緒。而這些情緒若不加以 控制，就很有可能導致一個人的心理走向一個極度自負的極端。記得 前一段時間鬧得沸沸揚揚的復旦投毒案，便是一個碩士研究生因心理 不正常而造成的可怕后果。由此可見，心理的健康對一個人的發(fā)展來 說更為重要。一個正常的大學生，不僅應了解自己的健康情況，更應該養(yǎng)成良 好的習慣，要懂得控制并適當?shù)恼{(diào)節(jié)自己的情緒，也應培養(yǎng)面對一切

12、都從容不迫的勇氣。二、起居與飲食是每一個人生活中必不可少的一部分。但是如何 做到起居與飲食健康卻很少有人答得上來。看看近幾年醫(yī)院的就醫(yī)人 數(shù)便可知，隨著社會的進步，物質(zhì)的大量使用，很多人的身體毛病越 來越多，大病沒有，卻是一個個小病不斷。本來身體應該最健康的青 少年也頻頻出癥。到了大學，生活松了下來，課程沒有那么緊張了，甚至連中小學 每天必須的作業(yè)也不再要求。大量的空閑讓原本神經(jīng)緊繃的學生們一 下子變得興奮起來。生活也從原本的枯燥無味變得多彩豐富起來。但 是興奮之余，怎么安排這些空余，卻都有點迷茫。大部分人選擇了玩 樂。因為高中拼命的學，就是為了到家長老師們說的基本不用學習的 大學中來，現(xiàn)在既

13、然來了，當然要好好的玩了。每天手機電腦不離手， 到了晚上更加興奮，不到一兩點絕對不睡覺！雖然學校有各種社團， 但是因為活動少，每天的時間還是空下了。因為松弛，人也變得懶惰。 經(jīng)常不按時吃飯，或者隨便買點零食吃下了事。長此以往，身體就漸 漸出現(xiàn)了毛病。為了防止這種情況的發(fā)生，健康教育專門給出了關于起居與飲食 方面的內(nèi)容。告訴我們不健康的起居和飲食會帶來的不好的后果，并 教給我們?nèi)绾握疹櫤米约旱钠鹁有l(wèi)生，如何搭配自己的一日三餐，起 到一個很好的糾正作用。三、春秋季最容易引發(fā)傳染病，由于不知道何時會發(fā)起疾病，許 多人便沒有特別在意。以致在疾病到來的時候防范度不夠而患病。通 過健康教育，我了解到一些傳

14、染病流行的基本環(huán)節(jié)和傳染病的基本特 征。也學會了一些傳染病的控制和防范方法。雖然無法完全控制住傳 染病的傳播，但是了解這些基本常識總是好的。四、在我們生活中難免遇到一些突發(fā)事件，如果什么都不懂，有 可能會錯過最佳處理時間。大學生健康教育就突發(fā)事件的自救和互救 給出了一些應該掌握的常識。尤其是對于一些意外事件的急救法，十 分有用。誰也不知道下一刻會發(fā)生什么，也沒有人可以防止要發(fā)生的 事，但是我們可以通過學習，了解一些拯救的辦法，讓事情發(fā)生后也 不至于變得很糟糕。俗話說，是藥三分毒。用藥不慎有可能會對自己或他人造成嚴重 的后果，所以了解一些有關藥物的基本常識也是十分必要的。這些便是我學習大學生健康

15、教育的感悟，學習后，我也會努力的 完善自己的生活習慣，讓自己的身體更加健康，我有信心也有決心做 到身體心理健康的同步，使自己的大學生活更加的豐富完美！上海商學院健康教育課程綜合測試XX-XX學年第二學期所在學院管理學院班級市場營銷112班（完整）學號11152040204姓名葛遜健康教育教學3班論文題目：如何理解“義務獻血是每個公民應盡的義務” 摘要：（200字以內(nèi)）（20分）規(guī)定,義務獻血是每個公民應盡的義務,更是每一位公民的社會 責任.適當獻血有助身體健康,政府應當建立適合機制保障獻血者獻 出的血,用到合適地方,當用血公開化后,相信會有更多的人挽起衣袖, 奉獻愛心.關鍵詞：（35個詞組）（

16、5分）義務獻血,保證獻血者利益,獻血的利弊 論文內(nèi)容：（本科2000字以上，專科1500字以上）（70分） 一個成年人的總血量約為4000-5000毫升。一個人一次獻血 200-400毫升，只占總血量的5%-10%，再加上抽出的是外周血管的血， 人體會自動將原來貯存于脾臟、肝臟等內(nèi)臟里的血液釋放到血管中， 保持恒定的血容量，獻血后失去的水分和無機物，1-2 個小時就會補 充上；血漿蛋白質(zhì)，一兩天內(nèi)就能得到補充.故獻血不會影響獻血者 的健康。義務獻血好處多:一、無償獻血使你的愛心有了一個展現(xiàn)的機會和 平臺，充分體現(xiàn)了人與人之間相互關心、相互愛護、相互幫助的新型 關系。獻血已經(jīng)成為聯(lián)結(jié)人類愛心的紐

17、帶。二、無償獻血會刺激人體 造血功能更加旺盛，加速血細胞的生成，促進血液的新陳代謝。堅持 規(guī)律獻血的人，由于骨髓造血系統(tǒng)不斷受到刺激，保持較旺盛的新陳 代謝，不斷產(chǎn)生出更具生命活力的年輕細胞，新鮮的血細胞的比例明 顯高于未獻血的人。三、無償獻血能降低或延緩疾病的發(fā)生。日本從賣血過濾到無償獻血整整經(jīng)歷了 10 年。為推動無償獻血， 該國在 1964年作出了關于推動無償獻血的決定，在各市、區(qū)、 鎮(zhèn)、村以及保健所設立了協(xié)議會，把能發(fā)動的部門和能利用的一切宣 傳工具充分調(diào)動了起來，以法律形式規(guī)定官員必須帶頭無償獻血，凡 就任政府厚生省大臣一律獻血一次，都、道、府、縣官員每年獻血一 次，超過年齡或因病不

18、能獻血的，要到血液中心當一天負責人或組織 一次獻血活動到了1973 年，無償獻血完全保證了全部臨床醫(yī)療用血。近日有,衛(wèi)生部長帶頭獻血漿呼吁“無償獻血”緩解“血荒”,這 可 以 是 政 府 官 員 應 對 血 荒 的 做 法,而 據(jù) 報 道,農(nóng)民工和 大學生是獻血的主力軍,5月 4日，全國各地不少青年紛紛走上街頭， 用義務獻血行動紀念“五四青年節(jié)”?？墒亲罱芏嗥毓獬龅氖录? 如血站和醫(yī)院“以血牟利”？,獻血者當急需用血時卻被告知,無法無 償用血,可見,在正規(guī)化無償獻血的道路上還是有很長的道路.網(wǎng)友“老畢”認為，要想讓大家都加入到義務獻血的隊伍中去， 必須把用血的成本公開化透明化，才能取信于公眾。 潘健認為，要 讓更多年輕人加入到長期獻血的志愿者隊伍中，首先要完善和嚴格執(zhí)行褒獎制度。誠然,政府在保證無 償獻血的公開度之后,血荒問題會得到緩解,而公民也會自己履行無 償獻血的義務無償獻血是每一