1、七年級體育教案全集改好1初一年級體育與健康課課時計劃第1周理論課一(健康的標志1( 精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和學習所產(chǎn)生的壓力。 2( 樂觀開朗，態(tài)度積極勇于承擔責任。3( 善于休息，睡眠良好。4( 應變能力強，能適應外界的各種變化。5( 抗病能力強，能抵抗普通感冒和傳染病等。6( 體重適宜，身體勻稱而挺拔7( 眼睛明亮，反應敏銳8( 頭發(fā)具有光澤，頭屑少。9( 牙齒清潔，無蛀牙，牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。 10. 肌肉豐滿，皮膚富有彈性，走路、活動感到輕松。 二(課堂常規(guī)1( 不遲到，不早退，不無故曠課，因事因故不能上課時向任課老師請假。2( 上課鈴響后，到指定地點站隊，做到快、靜

2、、齊。 3( 上課時穿運動服或輕便服裝，穿膠鞋，不帶鉛筆、小刀等硬物。 4( 上課認真聽講，刻苦操練，努力完成學習任務。 5( 遵守課堂紀律，聽從指揮，注意安全，未經(jīng)老師允許不得離開上課地點。6( 上課不講話，不打鬧，按時完成課內(nèi)、課外作業(yè)。 三(體育鍛煉能增強你得自尊和自信自尊 : 是你在學習生活中對自我價值的積極評價和體驗。 體育鍛煉有助于增強你的自尊心，集體項目有利于從同伴關系方面發(fā)展你的自尊; 個人項目會從體能，身體魅力、教師期待等方面影響你的自尊。當然，體育鍛煉對自尊的影響要經(jīng)過一定強度的持續(xù)鍛煉才能體現(xiàn)出來。只有當你感覺到體育鍛煉的效果時，你才會體會到自尊心的增強。所以，如果想進一

3、步提高你的自尊水平。自信: 古今中外，凡有所成就的人，都有著同一條成功的密決：自信自信是你對自身能力的信任程度，是你學習生活的重要心理動力。因為有了自信，你才會勇敢的面對挫折和困難 : 有了自信你才會揚長避短，走向勝利。體育鍛煉有助于增強你的自信，體育鍛煉是人類挑戰(zhàn)自我、挑戰(zhàn)自然精神的體現(xiàn)。在體育運動中克服各種困難和障礙并獲得成功，有助于增強你的自信心。2初一年級體育與健康課課時計劃人數(shù) : 第 2 周 任課教師 :1(廣 學習廣播操1 4 節(jié)，提高學生身體教教 播操 協(xié)調(diào)能力，多數(shù)學生學會基本動作方法，學 學 2( 素并能獨立進行練習。 內(nèi) 目 質(zhì)測 進行生身體素質(zhì)測驗，對學生的身容標 驗

4、體素質(zhì)有一個初步的了解。 教學次教師指導學生活動組織與要求 內(nèi)容 數(shù)上課 11( 教師提前 1( 體委整組織 : 四列橫隊 常規(guī) 次 到場準備隊，檢查隊形:30”與檢查器人數(shù)，向x x x x x x 1 械 教師報 x x x x x x2( 接受體委告x x x x x x報告，向 2( 向教師 x x x x x x學生問好 問好 要求 : 精神集中，認真聽講 繞操 3 教師觀 學生認組織 : 全班集體進行場慢圈 察學生練習，真完成 教師練習跑 并從旁鼓勵布置的練習要求: 按教師要求完 5 學生克服困任務成練習難，積極練習徒手4X教師講 學生認組織：全班成四列橫操練8解及示范練真聽教師講

5、隊進行練習 習 拍 習方法，并用解示范練習隊形:x x x x x x x4 口令指揮學動作，并在x生進行練習 教師的口令x x x x x x x指揮下進行x練習廣播4X教師講 學生認組織：同上操1 8解及示范練真聽教師講隊形：同上4 節(jié) 7 拍 習方法，并用解示范練習要求: 跟上節(jié)拍，認口令指揮學動作，并在真練習生進行練習 教師的口令指揮下進行練習3廣播4X教師輪 學生分組織：分四組進行練操分 8 流檢查各組組進行練習組練拍 練習情況，并習，并進行要求: 認真完成動作，習 幫助有困難自我評價和觀察其他同學練習10 同學，用語言相互評價，鼓勵學生 找出不足進行改正體能 2 教師講 學生兩組織

6、: 兩人一組測驗 次 解起點和終人一組進行要求 : 盡全力跑50 米點位置，并在練習，跑出跑 終點記時 最好成績15放松4X教師講 認真聽組織：全班集體進行操 8 解并示范練教師講解示練習2 拍 習動作，用口范練習動隊形:x x x x x x x令進行指揮作，在教師x口令指揮下 x x x x x x x進行練習 xx x x x x x xxx x x x x x xx要求 : 充分進行放松下課 1 指導學 小結(jié)歸組織: 成四列橫隊常規(guī) 次 生小結(jié)，答納總結(jié)，提隊形:x x x x x x x 30 1 疑; 組織、收出問題討 x還器械 論，教師答x x x x x x x疑，收還器x械

7、; 行禮解 x x x x x x x散 xx x x x x x xx要求 : 調(diào)動起學生學習積極性場地器材4初一年級體育與健康課課時計劃人數(shù) : 第 3 周 任課教師 :1(廣播操 學習廣播操58 節(jié)，提高學生身體教教 2( 素質(zhì)測協(xié)調(diào)能力，多數(shù)學生學會基本動作方法，學 學 驗 并能獨立進行練習。 內(nèi) 目 進行學生身體素質(zhì)測驗，對學生的容標 身體素質(zhì)有一個初步的了解。 上課常規(guī) 1 次 3( 教師 3( 體委整組織 : 四列橫隊30”提前隊，檢隊形:1 到場查人 x x x x x x準備數(shù)，向 x x x x x x與檢教師報要求: 精神集中，認真查器告 聽講，明確目標，做好械 4( 向

8、教師安全檢查問好次教學內(nèi)容教師指導 學生活動 組織與要求數(shù)繞操場慢 3 圈 教師 學生組織 : 全班集體進行練跑觀察學生認真完成習5 練習，并教師布置要求: 按教師要求完成從旁鼓勵的練習任練習學生克服務困難，積極練習徒手操練4X教師 學生組織：全班成四列橫隊習8拍 講解及示認真聽教進行練習 4 范練習方師講解示隊形 :x x x x x x x x法，并用范練習動x x x x x x x x口令指揮作，并在教x x x x x x x x學生進行師的口令x x x x x x x x練習 指揮下進要求: 跟上節(jié)拍，充分行練習 活動各關節(jié)5廣播操54X教師學生組織：同上一8節(jié)7 8拍講解及示認

9、真聽教隊形：同上范練習方師講解示要求: 跟上節(jié)拍，認真法，并用范練習動練習口令指揮作，并在教學生進行師的口令練習 指揮下進行練習廣播操分4X教師 學生組織：分四組進行練習組練習8拍 輪流檢查分組進行要求 : 認真完成動作， 10 各組練習練習，并進觀察其他同學練習情況，并行自我評幫助有困價和相互難同學 評價體能測驗 2 次 教師 學生組織 : 兩人一組 立定跳遠 講解起點兩人一組要求 : 盡全力跑 8 和終點位進行練習，置，并在跑出最好終點記時 成績投實心球 2 次 教師 學生組織 : 個人練習 7 講解練習每人進行要求: 注意安全方法及安練習，并幫全措施，助其他同觀察學生學撿球投擲距離場地器

10、材6初一年級體育與健康課課時計劃人數(shù) : 第 4 周 任課教師 :前滾翻 學習前滾翻，使學生了解前滾翻的教教 基本動作方法，并掌握動作要領，學會學 學 在練習中如何進行幫助保護，通過練習，內(nèi) 目 使多數(shù)同學能夠在其他同學的幫助保護容標 下完成前滾翻動作教學內(nèi)容 次數(shù) 教師指導 學生活動 組織與要求上課常規(guī) 1 次 4( 教師提5( 體委整組織 : 四列橫隊 1 前到場隊，檢查隊形:準備與人數(shù)，向 x x x x x x檢查器教師報x x x x x x械告繞操場慢 3 圈 教師 學生認組織 : 全班集體進跑觀察學生真完成教師行練習 5練習，并從布置的練習要求: 按教師要求旁鼓勵學任務 完成練習

11、生克服困難徒手操練4X 8教師 學生認組織：全班成四列習 拍 講解及示真聽教師講橫隊進行練習 4 范練習方解示范練習隊形:x x x x x x法，并用口動作，并在x x令指揮學教師的口令x x x x x x生進行練指揮下進行x x習 練習7前滾翻練 6 8 教師 學生認組織: 全班分四組習 次 講解前滾真聽教師講進行練習 20 翻的基本解和示范前隊形:方法和動滾翻的動作作要領及要領及方法幫助保護 學生在方法 相互幫助和教師保護下進行示范前滾前翻基本動作教師滾翻練習觀察學生 觀察其練習并加他同學的正以指導 確動作，進行相互評價要求 : 認真觀察，認真練習，認真保護幫助 五角星滾 2 次 教師

12、 學生聽組織 : 全班分兩翻游戲講解游戲教師講解游隊進行比賽12 規(guī)則，并在戲規(guī)則，并隊形:一旁觀察按規(guī)則要求學生游戲，進行游戲同用語言鼓組同學互相勵學生 鼓勵 要求 : 認真游戲，注意安全 場地器材 海綿墊 10 塊8初一年級體育與健康課課時計劃人數(shù) : 第 5 周 任課教師 :魚越前 學習魚越前滾翻，使學生了解魚越教教 滾翻 前滾翻的基本動作方法，并掌握動作要學學 領，學會在練習中如何進行幫助保護，內(nèi) 目 通過練習，使多數(shù)同學能夠在其他同學容標 的幫助保護下完成魚越前滾翻動作教學內(nèi)次教師指導 學生活動 組織與要求容 數(shù)上課常 1 次 5( 教師提前到場6( 體委整組織 : 四列橫規(guī) 準備與

13、檢查器隊，檢查隊 TOC o 1-5 h z 1 械 人數(shù)，向隊形:6( 接受體委報教師報x x x x x告，向?qū)W生問告x好 7( 向教師 x x x x x7( 宣布本課內(nèi)容問好x與目標繞操場 3 圈 教師觀察學 學生認組織: 全班集慢跑生練習，并從旁鼓真完成教師體進行練習 5 勵學生克服困難，布置的練習要求: 按教師積極練習 任務 要求完成練習徒手操4X教師講解及 學生認組織：全班成練習8拍 示范練習方法，并真聽教師講四列橫隊進4 用口令指揮學生解示范練習行練習教師的口令x x x x指揮下進行x x x x練習 x x x x9魚越前6教師講解魚 學生認組織: 全班分滾翻練8 次 越前

14、滾翻的基本真聽教師講四組進行練習 方法和動作要領解和示范魚習 20 及幫助保護方法越前滾翻的隊形 :教師示范魚動作要領及越前滾翻基本動方法作 學生在相互幫助和保護下進行魚教師觀察學越前滾翻練生練習并加以指習導 觀察其他同學的正確動作，進要求: 認真觀行相互評價察，認真練習，認真保護幫助 鯉魚跳 2 次 教師講解游 學生聽組織: 全班龍門 戲規(guī)則，并在一旁教師講解游分兩隊進行12 觀察學生游戲，用戲規(guī)則，并比賽語言鼓勵學生 按規(guī)則要求隊形:進行游戲同組同學互相鼓勵要求 : 認真游戲，注意安全場地器海綿墊4 塊材 皮筋 1 條10初一年級體育與健康課課時計劃人數(shù) : 第 6 周 任課教師 :1(前

15、滾 復習前滾翻，使學生對前滾翻的動教教 翻 作要領得到進一步掌握和提高。 學 學 2( 燕式 學習燕式平衡，通過練習使學生掌內(nèi) 目 平衡 握燕式平衡的基本動作方法，從而提高容標 學生的平衡能力教學內(nèi)次教師指導 學生活動 組織與要求容 數(shù)上課常 18(教師提前到 8(體委整組織: 四列橫隊 規(guī) 次 場準備與檢隊，檢隊形30”查器械查人 x x x x x x 1 9( 接受體委報數(shù)，向 x x x x x x告，向?qū)W生教師報x x x x x x問好 告 x x x x x x10( 宣布本 9( 向教師要求: 精神集中，課內(nèi)容與目問好認真聽講，明確目標 標，做好安全檢查繞操場 3 教師觀察 學

16、生組織 : 全班集體進慢跑圈 學生練習，并從認真完成行練習 5 旁鼓勵學生克教師布置要求: 按教師要求服困難，積極練的練習任完成練習習務徒手操4教師講解 學生組織：全班成四列練習X及示范練習方認真聽教橫隊拍 揮學生進行練范練習動 x x習 作，并在教x x x x x x師的口令x x指揮下進x x x x x x行練習 x xx x x x x xx x要求 : 跟上節(jié)拍，充分活動各關節(jié)11前滾翻 5 教師觀察 學生組織 : 全班分四組15 學生練習，并用認真練習，進行練習6 語言鼓勵學生并給其他隊形 :次 進行練習 同學進行幫助保護，進行相互評價燕式平 6 教師講解 學生組織 : 全班集體

17、進衡動作要領，并示認真聽教行練習17 8 范動作方法，觀師講解動隊形:x x x x x x次 察學生練習，對作要領，觀x x做的好的學生察教師示x x x x x x進行表揚 范動作，認 x x真進行練放松操4教師講解 認真組織：全班集體進2 X并示范練習動聽教師講行練習8 作，用口令進行解示范練隊形:x x x x x x TOC o 1-5 h z 拍指揮習動作，在xx教師口令x x xx x x指揮下進x x行練習下課常 1 指導學生 小結(jié)組織 : 成四列橫隊規(guī) 次 小結(jié)，答疑; 組歸納總結(jié)，隊形:x x x x x x 301織、收還器械提出問題x x討論，教師x x x x x x

18、答疑，收還x x器械 ; 行禮解散場地器墊子4 塊材12初一年級體育與健康課課時計劃人數(shù) : 第 7 周 任課教師 :鍵球 通過對鍵球的學習，提高學生的協(xié)教教調(diào)能力和平衡能力，運用各種游戲手段，學 學提高學生的積極性，從而達到健身的目內(nèi) 目的。 容 標教學內(nèi)次教師指導 學生活動 組織與要求容 數(shù)上課常 111( 教師提 10( 體委組織 : 四列橫隊 規(guī) 次 前到場準備整隊，檢查隊形: 30 ”與檢查器械 人數(shù)，向教x x x x x 1 12( 接受體師報告x委報告，向?qū)W 11( 向教 x x x x x生問好 師問好 x13( 宣布本要求: 精神集課內(nèi)容與目中，認真聽講，標 明確目標，做好

19、安全檢查 繞操場 3 教師觀察學 學生認真組織: 全班集體慢跑圈 生練習，并從旁完成教師布置進行練習 5 鼓勵學生克服困的練習任務要求 : 按教師要難，積極練習 求完成練習徒手操4教師講解及 學生認真組織：全班成四練習X示范練習方法，聽教師講解示列橫隊進行練4 8 并用口令指揮學范練習動作，習拍 生進行練習 并在教師的口隊形:x x x x x令指揮下進行x x x練習要求 : 跟上節(jié)拍，充分活動各關節(jié)13鍵球 1 教師講解鍵學生認真組織 : 全班成四 2 次 球練習的基本練聽教師講解練列橫隊習方法及動作要習方法及動作隊形: 同上領，并示范動作要領，并觀查要求: 認真觀教師動作 察，動腦思考

20、鍵球練 5 教師觀查學 練習當中組織: 全班分四習 0生練習，并從旁踢的好的同學組進行練習 15 指導，用語言鼓幫助不會的同隊形8 勵學生練習 學一同進步，要求: 互相幫0 花樣多的同學助，互相鼓勵可在同學面前做示范，大家共同學習游戲 : 看 教師講解游認真聽教組織: 同上 誰踢的戲方法，并鼓勵師講解游戲，隊形 : 同上 多 同學游戲 互相監(jiān)督認真要求: 互相鼓勵 15 進行游戲放松操4教師講解并 認真聽教組織：全班集體2 X示范練習動作，師講解示 范練進行練習8 用口令進行指揮 習動作，在教隊形:x x x x x拍 師口令指揮下 x x x進行練習要求 : 充分進行放松 下課常 1 指導學

21、生小小結(jié)歸納組織 : 成四列橫規(guī)次 結(jié)，答疑 ; 組織、總結(jié)，提出問隊30 1 收還器械 題討論，教師隊形:x x x x x答疑，收還器x x x械 ; 行禮解散 x x x x x x要求 : 調(diào)動起學生學習積極性 場地器鍵球若干材初一年級體育與健康課課時計劃人數(shù) : 第 8 周 任課教師 : TOC o 1-5 h z 鍵球 通過對鍵球的練習，提高學生的協(xié)教教調(diào)能力和平衡能力，運用各種游戲手段，學學提高學生的積極性，增強團結(jié)友愛精神，內(nèi)目樹立信心，從而使身心都得到鍛煉。 容 標教學內(nèi)次數(shù)教師指導 學生活動 組織與要求容上課常 1 次 14( 教師 12( 體委組織 : 四列橫規(guī) 提前到場

22、整隊，檢查隊30”準備與檢人數(shù)，向教隊形: 1 查器械 師報告 x x x x x15( 接受 13( 向教 x體委報告，師問好x x x x x向?qū)W生問 x好 要求 : 精神集16( 宣布中，認真聽講，本課內(nèi)容明確目標，做與目標 好安全檢查 繞操場 2 圈 教師觀察 學生認真組織 : 全班集慢跑學生練習，并完成教師布置體進行練習 5 從旁鼓勵學生的練習任務要求 : 按教師克服困難，積要求完成練習極練習 徒手操4X8教師講解 學生認真組織：全班成練習拍及示范練習方聽教師講解示四列橫隊進行4 法，并用口令范練習動作，練習指揮學生進行并在教師的口隊形:x x x x練習 令指揮下進行x x x x

23、練習鍵球練50教師觀查練習當中組織: 全班分習 80 學生練習，并踢的好的同學 四組進行練習 15 從旁指導，用幫助不會的同語言鼓勵學生學一同進步，練習 花樣多的同學可在同學面前做示范，大家共同學習游戲 : 花 教師講解 學生充分組織: 同上 樣踢鍵 游戲規(guī)則，用發(fā)揮想象力，隊形 : 同上 17 語言鼓勵學生盡量踢出更多要求: 認真觀練習 的花樣，進行察同學動作，互相評價相互鼓勵放松操4X8教師講解 認真聽教組織：全班集2拍并示范練習動師講解示范練體進行練習作，用口令進習動作，在教隊形:x x x x行指揮 師口令指揮下x x x x進行練習 下課常 1 次 指導學生 小結(jié)歸納組織: 成四列規(guī) 小結(jié)，答疑; 總結(jié)，提出問橫隊30 1 組織、收還器題討論，教師隊形 :x x x x械 答疑，收還器x x x x械; 行禮解散 x x x x 場地器鍵球若干材16初一年級體育與健康課課時計劃人數(shù) : 第 9 周 任課教師 :快速跑 通過快速跑學習發(fā)展學生的反映素教蹲踞式起教質(zhì)、運動速度和位移速度，發(fā)展快速跑學 跑 學 能力，提高無氧代謝能力，發(fā)展腿部肌內(nèi) 目 肉后蹬力量。容 標 學習蹲踞式起跑，使學生掌握著項技術(shù)。教學內(nèi)次數(shù)教師指導 學生活動 組織與要求容上課常 1 次 17( 教師 14( 體委整組織: 四列橫規(guī)