1、第一篇第一篇 考點(diǎn)研究考點(diǎn)研究第一部分第一部分 成長(zhǎng)中的我成長(zhǎng)中的我第一單元第一單元 認(rèn)識(shí)自我認(rèn)識(shí)自我12021/4/1中考知識(shí)回放中考知識(shí)回放命題點(diǎn)命題點(diǎn)1 1青春期生理、心理變化青春期生理、心理變化 克服青春期煩惱克服青春期煩惱命題點(diǎn)命題點(diǎn)2 2調(diào)控情緒調(diào)控情緒命題點(diǎn)命題點(diǎn)3 3應(yīng)對(duì)挫折應(yīng)對(duì)挫折命題點(diǎn)命題點(diǎn)4 4磨礪意志磨礪意志 情趣和情操情趣和情操 學(xué)習(xí)習(xí)慣學(xué)習(xí)習(xí)慣命題點(diǎn)命題點(diǎn)5 5認(rèn)識(shí)自我認(rèn)識(shí)自我命題點(diǎn)命題點(diǎn)6 6學(xué)習(xí)壓力學(xué)習(xí)壓力 考試焦慮考試焦慮22021/4/1中考知識(shí)回放中考知識(shí)回放命題點(diǎn)命題點(diǎn)1 1 青春期生理、心理變化青春期生理、心理變化 克服青春期煩惱克服青春期煩惱 320

2、21/4/1 對(duì)青春的理解對(duì)青春的理解（20112011曲靖曲靖5 5。注：出處為云南近。注：出處為云南近4 4年各地州考查情況；同一年份各地州并列排，年年各地州考查情況；同一年份各地州并列排，年份只體現(xiàn)一次。）份只體現(xiàn)一次。）（1）青春不僅僅是隨著年齡的增長(zhǎng)而帶來(lái)的身體變化，）青春不僅僅是隨著年齡的增長(zhǎng)而帶來(lái)的身體變化，更多地體現(xiàn)在一個(gè)人的心態(tài)、氣質(zhì)、想象力和情感更多地體現(xiàn)在一個(gè)人的心態(tài)、氣質(zhì)、想象力和情感中，是從生命潛流中涌動(dòng)的一種全新的感覺。中，是從生命潛流中涌動(dòng)的一種全新的感覺。（2）青春是活力的象征，它蘊(yùn)涵著智慧、勇敢和意志。）青春是活力的象征，它蘊(yùn)涵著智慧、勇敢和意志。有了這些，我

3、們便有了克服怯懦的勇氣和冒險(xiǎn)的魄有了這些，我們便有了克服怯懦的勇氣和冒險(xiǎn)的魄力。力。中考知識(shí)回放中考知識(shí)回放42021/4/1（3）青春更多的是夢(mèng)想，是激情，是幸福，而這種）青春更多的是夢(mèng)想，是激情，是幸福，而這種幸福需要我們仔細(xì)體味、珍惜。幸福需要我們仔細(xì)體味、珍惜。（4）青春對(duì)我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)只有一次，所以我們要）青春對(duì)我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)只有一次，所以我們要倍加珍惜青春，把握住青春的美好時(shí)光。倍加珍惜青春，把握住青春的美好時(shí)光。中考知識(shí)回放中考知識(shí)回放52021/4/1 怎樣悅納自己的生理變化？怎樣悅納自己的生理變化？（1 1）自覺接受學(xué)校的專門教育，主動(dòng)請(qǐng)求家長(zhǎng)、老）自覺接受學(xué)校的專門教育，主

4、動(dòng)請(qǐng)求家長(zhǎng)、老師指導(dǎo)，掌握必要的生理衛(wèi)生常識(shí)，以積極的心態(tài)去師指導(dǎo)，掌握必要的生理衛(wèi)生常識(shí)，以積極的心態(tài)去接納這些變化。接納這些變化。（2 2）發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)，學(xué)會(huì)欣賞自己。）發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)，學(xué)會(huì)欣賞自己。（3 3）既要注意自己的儀表，體現(xiàn)外在美，又要提高）既要注意自己的儀表，體現(xiàn)外在美，又要提高文化修養(yǎng)，加強(qiáng)品德修養(yǎng)，追求內(nèi)在美。文化修養(yǎng)，加強(qiáng)品德修養(yǎng)，追求內(nèi)在美。中考知識(shí)回放中考知識(shí)回放62021/4/1 如何看待青春期心理矛盾？如何看待青春期心理矛盾？（20132013昭通昭通5 5；20122012大大 理等地聯(lián)考理等地聯(lián)考3 3）（1 1）青春期心理矛盾是成長(zhǎng)過(guò)程中的正常心理現(xiàn)象。）

5、青春期心理矛盾是成長(zhǎng)過(guò)程中的正常心理現(xiàn)象。（2 2）這些心理矛盾有時(shí)讓我們感到苦悶，但正是它們）這些心理矛盾有時(shí)讓我們感到苦悶，但正是它們構(gòu)成了我們向前發(fā)展的動(dòng)力。構(gòu)成了我們向前發(fā)展的動(dòng)力。（3 3）要奏好這首青春協(xié)奏曲，就要我們正確處理好心）要奏好這首青春協(xié)奏曲，就要我們正確處理好心理上的閉鎖性和開放性的矛盾。理上的閉鎖性和開放性的矛盾。中考知識(shí)回放中考知識(shí)回放72021/4/1 如何調(diào)適青春期煩惱？如何調(diào)適青春期煩惱？（20132013大理等地聯(lián)考大理等地聯(lián)考3 3、德、德 宏宏4 4、西雙版納、西雙版納3 3） （1 1）當(dāng)我們感到很難解決內(nèi)心矛盾的時(shí)候，應(yīng)該及）當(dāng)我們感到很難解決內(nèi)心矛

6、盾的時(shí)候，應(yīng)該及時(shí)向家長(zhǎng)、老師、親友以及社會(huì)尋求幫助，也要學(xué)會(huì)時(shí)向家長(zhǎng)、老師、親友以及社會(huì)尋求幫助，也要學(xué)會(huì)當(dāng)自己的當(dāng)自己的“心理醫(yī)生心理醫(yī)生”，保持心理健康，促進(jìn)身心協(xié)，保持心理健康，促進(jìn)身心協(xié)調(diào)發(fā)展。調(diào)發(fā)展。（20112011大理等地聯(lián)考大理等地聯(lián)考6 6）中考知識(shí)回放中考知識(shí)回放82021/4/1 （2 2）開放自己的心靈世界，宣泄煩惱，調(diào)節(jié)情緒，）開放自己的心靈世界，宣泄煩惱，調(diào)節(jié)情緒，保持樂觀、開朗的心情。保持樂觀、開朗的心情。 （3 3）提高自我控制能力，減少和消除盲目的沖動(dòng)）提高自我控制能力，減少和消除盲目的沖動(dòng)行為。行為。 （4 4）樹立自我完善的意識(shí)，對(duì)自己提出自我完善）樹立

7、自我完善的意識(shí)，對(duì)自己提出自我完善的階段性目標(biāo)。應(yīng)該多讀書、多運(yùn)動(dòng)、多做好事。的階段性目標(biāo)。應(yīng)該多讀書、多運(yùn)動(dòng)、多做好事。中考知識(shí)回放中考知識(shí)回放92021/4/1中考知識(shí)回放中考知識(shí)回放“早晨起來(lái)，陽(yáng)光燦爛，空氣清新，我早晨起來(lái)，陽(yáng)光燦爛，空氣清新，我感到一切是那么美好，新的一天又到了，感到一切是那么美好，新的一天又到了，我的心情非常愉快；而后來(lái)碰到一系列我的心情非常愉快；而后來(lái)碰到一系列的事情，引起情緒的波動(dòng)：父母說(shuō)我最的事情，引起情緒的波動(dòng)：父母說(shuō)我最近一次考試成績(jī)不理想，我便生氣起來(lái)；近一次考試成績(jī)不理想，我便生氣起來(lái)；到了學(xué)校，一個(gè)好朋友談起周末和其他到了學(xué)校，一個(gè)好朋友談起周末和其

8、他同學(xué)一起到體育場(chǎng)踢足球，我又興奮、同學(xué)一起到體育場(chǎng)踢足球，我又興奮、激動(dòng)起來(lái)；上課鈴一響，英語(yǔ)老師宣布激動(dòng)起來(lái)；上課鈴一響，英語(yǔ)老師宣布馬上進(jìn)行課堂小測(cè)驗(yàn)，我立即又緊張、馬上進(jìn)行課堂小測(cè)驗(yàn)，我立即又緊張、擔(dān)心起來(lái)?yè)?dān)心起來(lái).”.”命題點(diǎn)命題點(diǎn)2 2 調(diào)控情緒調(diào)控情緒102021/4/1 情緒的特點(diǎn)情緒的特點(diǎn) 多樣性、復(fù)雜性、相通性、感染性。多樣性、復(fù)雜性、相通性、感染性。 人的四種基本情緒人的四種基本情緒：喜、怒、哀、懼。：喜、怒、哀、懼。 情緒產(chǎn)生的原因情緒產(chǎn)生的原因生活中，每個(gè)人都可能遭遇不同的事情，處于不同的生活中，每個(gè)人都可能遭遇不同的事情，處于不同的情境中，自然也會(huì)產(chǎn)生各種各樣的情緒

9、。這些豐富多情境中，自然也會(huì)產(chǎn)生各種各樣的情緒。這些豐富多樣的情緒構(gòu)成了我們多姿多彩的生活。樣的情緒構(gòu)成了我們多姿多彩的生活。中考知識(shí)回放中考知識(shí)回放112021/4/1 情緒對(duì)人的影響情緒對(duì)人的影響（1 1）積極影響積極影響：可以充實(shí)人的體力和精力，使人精：可以充實(shí)人的體力和精力，使人精 神煥發(fā)，干勁倍增，提高個(gè)人的活動(dòng)效率和能神煥發(fā)，干勁倍增，提高個(gè)人的活動(dòng)效率和能 力，促使我們健康成長(zhǎng)。力，促使我們健康成長(zhǎng)。（2 2）消極影響消極影響：會(huì)使人感到難受，無(wú)精打采，萎靡：會(huì)使人感到難受，無(wú)精打采，萎靡 不振，抑制人的活動(dòng)能力，降低人的自控能力不振，抑制人的活動(dòng)能力，降低人的自控能力 和活動(dòng)效

10、率，做出一些令自己后悔甚至違法的和活動(dòng)效率，做出一些令自己后悔甚至違法的 事情。（調(diào)控情緒的原因）事情。（調(diào)控情緒的原因）(2013(2013曲靖曲靖4)4)中考知識(shí)回放中考知識(shí)回放122021/4/1調(diào)控（消極）情緒的方法調(diào)控（消極）情緒的方法（20132013玉溪玉溪5;20125;2012玉溪玉溪4 4、昭通昭通2727涉及、紅河涉及、紅河4 4、西雙版納、西雙版納4 4；20112011昆明昆明1010）中考知識(shí)回放中考知識(shí)回放方法方法含義含義表現(xiàn)表現(xiàn)區(qū)別區(qū)別合理發(fā)泄合理發(fā)泄法法遇到不良情緒時(shí)，遇到不良情緒時(shí)，通過(guò)簡(jiǎn)單的通過(guò)簡(jiǎn)單的“宣宣泄泄”痛痛快快地痛痛快快地表達(dá)出來(lái)，或?qū)⒈磉_(dá)出來(lái)，

11、或?qū)⒉涣记榫w通過(guò)別不良情緒通過(guò)別的方式宣泄出來(lái)的方式宣泄出來(lái)（20132013普洱普洱3 3、西雙版納西雙版納4 4）在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭一場(chǎng)、合哭一場(chǎng)、向他人傾訴、向他人傾訴、進(jìn)行劇烈的進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)、放聲運(yùn)動(dòng)、放聲歌唱或大聲歌唱或大聲喊叫等喊叫等通過(guò)合理的通過(guò)合理的方式排解情方式排解情緒，能起到緒，能起到良好作用并良好作用并且沒有不良且沒有不良后果后果132021/4/1方法方法含義含義表現(xiàn)表現(xiàn)區(qū)別區(qū)別注意轉(zhuǎn)移注意轉(zhuǎn)移法法當(dāng)人的情緒激動(dòng)當(dāng)人的情緒激動(dòng)時(shí)，為了使它不時(shí)，為了使它不致爆發(fā)和難以控致爆發(fā)和難以控制，可以有意識(shí)制，可以有意識(shí)地轉(zhuǎn)移注意力，地轉(zhuǎn)移注意力，把注意力從引起把注意力從引

12、起不良情緒反應(yīng)的不良情緒反應(yīng)的情境轉(zhuǎn)移到其他情境轉(zhuǎn)移到其他事物或活動(dòng)上去事物或活動(dòng)上去分散注意力、分散注意力、做自己感興做自己感興趣的事、改趣的事、改變環(huán)境等變環(huán)境等通過(guò)把注意通過(guò)把注意力轉(zhuǎn)移到引力轉(zhuǎn)移到引起不良情緒起不良情緒的其他事物的其他事物上去上去中考知識(shí)回放中考知識(shí)回放142021/4/1方法方法含義含義表現(xiàn)表現(xiàn)區(qū)別區(qū)別自我暗自我暗示法示法把某種積極的觀把某種積極的觀念暗示給自己念暗示給自己（2014云南云南1；2013昭通昭通3）自我解嘲、自我解嘲、自我安慰；自我安慰；在困難與逆在困難與逆境面前自我境面前自我激勵(lì)；換位激勵(lì)；換位思考；學(xué)會(huì)思考；學(xué)會(huì)升華等升華等對(duì)自己積極對(duì)自己積極的心

13、理暗示，的心理暗示，對(duì)自己說(shuō)的對(duì)自己說(shuō)的話話中考知識(shí)回放中考知識(shí)回放152021/4/1命題點(diǎn)命題點(diǎn)3 3 應(yīng)對(duì)挫折應(yīng)對(duì)挫折中考知識(shí)回放中考知識(shí)回放162021/4/1 挫折和逆境對(duì)人的影響挫折和逆境對(duì)人的影響（挫折的兩重性）（挫折的兩重性）（20132013昆明昆明2 2） （1 1）消極影響消極影響：挫折會(huì)給我們的身心造成打擊和壓：挫折會(huì)給我們的身心造成打擊和壓 力，帶來(lái)精神上的煩惱和痛苦，令人意志消沉，喪失力，帶來(lái)精神上的煩惱和痛苦，令人意志消沉，喪失斗志。斗志。 （2 2）積極影響積極影響：挫折也能使我們經(jīng)受考驗(yàn)，磨煉意：挫折也能使我們經(jīng)受考驗(yàn)，磨煉意志，增長(zhǎng)才干和智慧，成為邁向成功的

14、轉(zhuǎn)折點(diǎn)。志，增長(zhǎng)才干和智慧，成為邁向成功的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。（20132013紅河紅河6 6涉及；涉及；20122012昆明昆明2 2；20112011昆明昆明2222）中考知識(shí)回放中考知識(shí)回放172021/4/1如何正確認(rèn)識(shí)挫折？如何正確認(rèn)識(shí)挫折？（20132013玉溪玉溪2626涉及、紅河涉及、紅河6 6涉及、涉及、普洱普洱2 2；20122012大理等地聯(lián)考大理等地聯(lián)考4 4；20112011大理等地聯(lián)考大理等地聯(lián)考7 7、昭通昭通7 7） 人生難免有挫折，人生的道路不會(huì)是一帆風(fēng)順的，人生難免有挫折，人生的道路不會(huì)是一帆風(fēng)順的，挫折與人生相伴，它是人生的一部分，人們正是在不挫折與人生相伴，它是人生

15、的一部分，人們正是在不斷地認(rèn)識(shí)挫折和戰(zhàn)勝挫折的過(guò)程中成長(zhǎng)起來(lái)的。失敗斷地認(rèn)識(shí)挫折和戰(zhàn)勝挫折的過(guò)程中成長(zhǎng)起來(lái)的。失敗和挫折能折磨人、考驗(yàn)人，更能教育人、鍛煉人，使和挫折能折磨人、考驗(yàn)人，更能教育人、鍛煉人，使人受益終生。人受益終生。中考知識(shí)回放中考知識(shí)回放182021/4/1面對(duì)挫折的不同態(tài)度面對(duì)挫折的不同態(tài)度（20112011玉溪玉溪1010） 面對(duì)挫折，采取不同的態(tài)度，會(huì)有不同的結(jié)果。面對(duì)挫折，采取不同的態(tài)度，會(huì)有不同的結(jié)果。 （1 1）第一種是膽怯、懦弱的人。第一種是膽怯、懦弱的人。他們一遇到挫折他們一遇到挫折和困難，就放棄目標(biāo)，其結(jié)果必然一事無(wú)成。和困難，就放棄目標(biāo)，其結(jié)果必然一事無(wú)成。

16、 （2 2）第二種是意志不堅(jiān)定或者容易滿足的人。第二種是意志不堅(jiān)定或者容易滿足的人。他他們?cè)诶щy和挫折面前也能拼搏一陣，但是，要么滿足們?cè)诶щy和挫折面前也能拼搏一陣，但是，要么滿足于已有的成績(jī)，要么屈服于新的困難和挫折，不能堅(jiān)于已有的成績(jī)，要么屈服于新的困難和挫折，不能堅(jiān)持到底。這樣的人也享受不到成功的喜悅。持到底。這樣的人也享受不到成功的喜悅。中考知識(shí)回放中考知識(shí)回放192021/4/1 （3 3）第三種是意志堅(jiān)強(qiáng)、有堅(jiān)定信念的人。第三種是意志堅(jiān)強(qiáng)、有堅(jiān)定信念的人。他們他們勇敢地面對(duì)挫折，向困難發(fā)出挑戰(zhàn)，不達(dá)目的誓不罷勇敢地面對(duì)挫折，向困難發(fā)出挑戰(zhàn)，不達(dá)目的誓不罷休。他們善于把前進(jìn)道路上的絆

17、腳石變成墊腳石，從休。他們善于把前進(jìn)道路上的絆腳石變成墊腳石，從而獲得成功，實(shí)現(xiàn)生命的價(jià)值。而獲得成功，實(shí)現(xiàn)生命的價(jià)值。中考知識(shí)回放中考知識(shí)回放202021/4/1命題點(diǎn)命題點(diǎn)4 4 磨礪意志磨礪意志 情趣和情操情趣和情操 學(xué)習(xí)習(xí)慣學(xué)習(xí)習(xí)慣中考知識(shí)回放中考知識(shí)回放磨礪意志磨礪意志 視頻視頻212021/4/1 意志是人的重要心理品質(zhì)的原因意志是人的重要心理品質(zhì)的原因 （1 1）意志是人的重要的個(gè)性心理品質(zhì)意志是人的重要的個(gè)性心理品質(zhì)。意志品質(zhì)。意志品質(zhì)有優(yōu)劣、強(qiáng)弱之分，優(yōu)良的意志品質(zhì)包括自覺性、堅(jiān)有優(yōu)劣、強(qiáng)弱之分，優(yōu)良的意志品質(zhì)包括自覺性、堅(jiān)韌性、果斷性、自制性等。它對(duì)一個(gè)人的健康成長(zhǎng)和韌性、

18、果斷性、自制性等。它對(duì)一個(gè)人的健康成長(zhǎng)和事業(yè)成功起著關(guān)鍵作用。事業(yè)成功起著關(guān)鍵作用。 （2 2）堅(jiān)強(qiáng)意志是成功的保證堅(jiān)強(qiáng)意志是成功的保證。從小培養(yǎng)自己具有。從小培養(yǎng)自己具有堅(jiān)強(qiáng)的意志，有助于我們戰(zhàn)勝困難、克服弱點(diǎn)、成就堅(jiān)強(qiáng)的意志，有助于我們戰(zhàn)勝困難、克服弱點(diǎn)、成就人生。人生。中考知識(shí)回放中考知識(shí)回放222021/4/1 堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)的作用堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)的作用（20132013大理等地聯(lián)考大理等地聯(lián)考8 8涉及；涉及；20112011普洱普洱3333、西雙版納、西雙版納1111） 堅(jiān)強(qiáng)的意志是人們?cè)谶M(jìn)行有目的活動(dòng)中克服困難、堅(jiān)強(qiáng)的意志是人們?cè)谶M(jìn)行有目的活動(dòng)中克服困難、戰(zhàn)勝挫折、獲得成功、實(shí)現(xiàn)人生目

19、標(biāo)的重要保障。戰(zhàn)勝挫折、獲得成功、實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)的重要保障。（20122012德宏德宏4 4） （1 1）堅(jiān)持正確的人生方向，需要堅(jiān)強(qiáng)意志。）堅(jiān)持正確的人生方向，需要堅(jiān)強(qiáng)意志。 （2 2）走出失敗的陰影，需要堅(jiān)強(qiáng)意志。）走出失敗的陰影，需要堅(jiān)強(qiáng)意志。 （3 3）形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，需要堅(jiān)強(qiáng)意志。）形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，需要堅(jiān)強(qiáng)意志。 （4 4）成就一番事業(yè)，需要堅(jiān)強(qiáng)意志。）成就一番事業(yè)，需要堅(jiān)強(qiáng)意志。中考知識(shí)回放中考知識(shí)回放232021/4/1 怎樣磨礪堅(jiān)強(qiáng)意志？怎樣磨礪堅(jiān)強(qiáng)意志？（20112011紅河紅河3232） （1 1）必須樹立明確的目標(biāo)）必須樹立明確的目標(biāo), ,明確提出鍛煉意志的任務(wù)。明

20、確提出鍛煉意志的任務(wù)。 （2 2）培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣。）培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣。 （3 3）培養(yǎng)自我控制、自我調(diào)節(jié)的能力）培養(yǎng)自我控制、自我調(diào)節(jié)的能力, ,要善于管理要善于管理自己。自己。 （4 4）持之以恒，善始善終。）持之以恒，善始善終。 （5 5）要從細(xì)微之處做起，從小事做起。）要從細(xì)微之處做起，從小事做起。 （6 6）要主動(dòng)在艱苦的環(huán)境中鍛煉自己。）要主動(dòng)在艱苦的環(huán)境中鍛煉自己。 （7 7）采取措施提醒自己，如：為自己寫座右銘，請(qǐng)父母）采取措施提醒自己，如：為自己寫座右銘，請(qǐng)父母或同學(xué)監(jiān)督自己等。或同學(xué)監(jiān)督自己等。中考知識(shí)回放中考知識(shí)回放242021/4/1 如何養(yǎng)成良好的勞動(dòng)習(xí)慣？如何養(yǎng)

21、成良好的勞動(dòng)習(xí)慣？ （1 1）樹立正確的人生態(tài)度。）樹立正確的人生態(tài)度。 （2 2）理解勞動(dòng)是人生價(jià)值的源泉。）理解勞動(dòng)是人生價(jià)值的源泉。 （3 3）懂得勞動(dòng)對(duì)人的智力的推動(dòng)作用。）懂得勞動(dòng)對(duì)人的智力的推動(dòng)作用。 （4 4）積極參加社會(huì)實(shí)踐，感受勞動(dòng)成果帶來(lái)的快樂。）積極參加社會(huì)實(shí)踐，感受勞動(dòng)成果帶來(lái)的快樂。 （5 5）保持良好的心態(tài)，在勞動(dòng)中感受生活的美好。）保持良好的心態(tài)，在勞動(dòng)中感受生活的美好。中考知識(shí)回放中考知識(shí)回放252021/4/1 如何成為學(xué)習(xí)的主人？如何成為學(xué)習(xí)的主人？（20112011普洱普洱1616）（1 1）樹立正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)樹立正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。（2 2）自主參與學(xué)習(xí)活動(dòng)

22、自主參與學(xué)習(xí)活動(dòng)。在學(xué)習(xí)活動(dòng)中，自覺進(jìn)行。在學(xué)習(xí)活動(dòng)中，自覺進(jìn)行 自主學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)。自主學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)。（3 3）培養(yǎng)濃厚的學(xué)習(xí)興趣培養(yǎng)濃厚的學(xué)習(xí)興趣。學(xué)習(xí)興趣能不斷引發(fā)自。學(xué)習(xí)興趣能不斷引發(fā)自 己的學(xué)習(xí)需要，它使學(xué)習(xí)活動(dòng)變得積極主動(dòng)，己的學(xué)習(xí)需要，它使學(xué)習(xí)活動(dòng)變得積極主動(dòng)， 從而能獲得良好的效果。學(xué)習(xí)興趣對(duì)學(xué)習(xí)活動(dòng)從而能獲得良好的效果。學(xué)習(xí)興趣對(duì)學(xué)習(xí)活動(dòng) 也是一種強(qiáng)大的推動(dòng)力。也是一種強(qiáng)大的推動(dòng)力。（4 4）克服自身弱點(diǎn)，做學(xué)習(xí)的管理者克服自身弱點(diǎn)，做學(xué)習(xí)的管理者。中考知識(shí)回放中考知識(shí)回放262021/4/1命題點(diǎn)命題點(diǎn)5 5 認(rèn)識(shí)自我認(rèn)識(shí)自我中考知識(shí)回放中考知識(shí)回放2

23、72021/4/1 怎樣正確認(rèn)識(shí)自己？怎樣正確認(rèn)識(shí)自己？（如何客觀地評(píng)價(jià)自己（如何客觀地評(píng)價(jià)自己）（）（20142014云云南南2;20132;2013昭通昭通4 4；20122012曲靖曲靖4 4、玉溪、玉溪5 5、昭通、昭通6 6、紅河、紅河5 5、普、普洱洱2 2、西雙版納、西雙版納5 5；20112011昆明昆明2 2、普洱、普洱7 7、德宏、德宏4 4） （1 1）既要認(rèn)識(shí)自己的外在形象，又要認(rèn)識(shí)自己的內(nèi)）既要認(rèn)識(shí)自己的外在形象，又要認(rèn)識(shí)自己的內(nèi)在素質(zhì)；既要看到自己的優(yōu)點(diǎn)，也要看到自己的缺點(diǎn)。在素質(zhì)；既要看到自己的優(yōu)點(diǎn)，也要看到自己的缺點(diǎn)。 （2 2）要用全面的、發(fā)展的眼光看待自己，

24、通過(guò)發(fā)揚(yáng)）要用全面的、發(fā)展的眼光看待自己，通過(guò)發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)、改正缺點(diǎn)來(lái)不斷完善自己。優(yōu)點(diǎn)、改正缺點(diǎn)來(lái)不斷完善自己。中考知識(shí)回放中考知識(shí)回放282021/4/1 如何發(fā)掘自己的潛能？如何發(fā)掘自己的潛能？（1 1）經(jīng)常給予自己積極的暗示。）經(jīng)常給予自己積極的暗示。 （特別提醒：把激勵(lì)自我的名言警句當(dāng)成自己的座（特別提醒：把激勵(lì)自我的名言警句當(dāng)成自己的座右銘；經(jīng)常對(duì)自己說(shuō)鼓舞的話語(yǔ)：右銘；經(jīng)常對(duì)自己說(shuō)鼓舞的話語(yǔ)：“我能行我能行”“”“我我一定會(huì)成功一定會(huì)成功”等。）等。）（2 2）在心中想象出一個(gè)比自己更好的）在心中想象出一個(gè)比自己更好的“自我自我”形象。形象。 （特別提醒：確定自己未來(lái)的奮斗目標(biāo)，要成

25、為一（特別提醒：確定自己未來(lái)的奮斗目標(biāo)，要成為一個(gè)什么樣的人。如：我成為一名科學(xué)家，成為一名個(gè)什么樣的人。如：我成為一名科學(xué)家，成為一名妙手回春的醫(yī)生等。）妙手回春的醫(yī)生等。）（3 3）從小事做起，積極參加社會(huì)實(shí)踐，在實(shí)踐中激）從小事做起，積極參加社會(huì)實(shí)踐，在實(shí)踐中激 發(fā)潛能。發(fā)潛能。中考知識(shí)回放中考知識(shí)回放292021/4/1 怎樣悅納自我？怎樣悅納自我？（20132013普洱普洱1 1、德宏、德宏3 3） (1)(1)悅納自己，保持良好的自我意識(shí)。善于發(fā)現(xiàn)悅納自己，保持良好的自我意識(shí)。善于發(fā)現(xiàn)自己的潛能，為自己的優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處喝彩，勇于接受自自己的潛能，為自己的優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處喝彩，勇于接受自己的缺

26、點(diǎn)、不足或缺陷。己的缺點(diǎn)、不足或缺陷。 (2) (2)學(xué)會(huì)塑造自己，完善自我形象。提高自我控制學(xué)會(huì)塑造自己，完善自我形象。提高自我控制能力，善于從別人身上吸取優(yōu)點(diǎn)；勇于接受挑戰(zhàn)。能力，善于從別人身上吸取優(yōu)點(diǎn)；勇于接受挑戰(zhàn)。 (3) (3)從社會(huì)需要和自身的實(shí)際出發(fā)，確立自己的成從社會(huì)需要和自身的實(shí)際出發(fā)，確立自己的成才目標(biāo)。才目標(biāo)。中考知識(shí)回放中考知識(shí)回放302021/4/1命題點(diǎn)命題點(diǎn)6 6 學(xué)習(xí)壓力學(xué)習(xí)壓力 考試焦慮考試焦慮中考知識(shí)回放中考知識(shí)回放312021/4/1 如何正確看待學(xué)習(xí)壓力？如何正確看待學(xué)習(xí)壓力？（20112011德宏德宏1818） （1 1）學(xué)習(xí)不可能沒有壓力，關(guān)鍵在于如

27、何辯證地）學(xué)習(xí)不可能沒有壓力，關(guān)鍵在于如何辯證地對(duì)待壓力。對(duì)待壓力。 （2 2）適度的學(xué)習(xí)壓力可以激發(fā)干勁，提高學(xué)習(xí)效）適度的學(xué)習(xí)壓力可以激發(fā)干勁，提高學(xué)習(xí)效率；過(guò)度的學(xué)習(xí)壓力則會(huì)使焦慮增強(qiáng)，從而降低學(xué)習(xí)率；過(guò)度的學(xué)習(xí)壓力則會(huì)使焦慮增強(qiáng)，從而降低學(xué)習(xí)效率，影響身心健康。效率，影響身心健康。中考知識(shí)回放中考知識(shí)回放322021/4/1 （3 3）學(xué)習(xí)需要適度的壓力，我們要在現(xiàn)有的基礎(chǔ)）學(xué)習(xí)需要適度的壓力，我們要在現(xiàn)有的基礎(chǔ)上給自己提出更高的要求，自覺適度加壓，增強(qiáng)學(xué)習(xí)上給自己提出更高的要求，自覺適度加壓，增強(qiáng)學(xué)習(xí)動(dòng)力。動(dòng)力。 （4 4）學(xué)習(xí)壓力常常與我們的內(nèi)心感受和體驗(yàn)有關(guān)。）學(xué)習(xí)壓力常常與我們

28、的內(nèi)心感受和體驗(yàn)有關(guān)。明確學(xué)習(xí)的意義，培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣，是我們緩解學(xué)習(xí)明確學(xué)習(xí)的意義，培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣，是我們緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法。壓力的有效方法。 （5 5）我們了解學(xué)習(xí)壓力，不是要消除學(xué)習(xí)生活中）我們了解學(xué)習(xí)壓力，不是要消除學(xué)習(xí)生活中的壓力，而是要學(xué)會(huì)正確對(duì)待壓力，學(xué)會(huì)將壓力轉(zhuǎn)化的壓力，而是要學(xué)會(huì)正確對(duì)待壓力，學(xué)會(huì)將壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力。為動(dòng)力。中考知識(shí)回放中考知識(shí)回放332021/4/1考試焦慮的含義及其形成因素考試焦慮的含義及其形成因素 （1）含義含義：面臨考試時(shí)所出現(xiàn)的緊張、擔(dān)心、不：面臨考試時(shí)所出現(xiàn)的緊張、擔(dān)心、不安等情緒狀態(tài)。安等情緒狀態(tài)。 （2）形成因素形成因素：認(rèn)知方面；生理反應(yīng)；行

29、：認(rèn)知方面；生理反應(yīng)；行為方面。為方面。中考知識(shí)回放中考知識(shí)回放342021/4/1 克服考試焦慮的方法克服考試焦慮的方法（如何從容面對(duì)考試（如何從容面對(duì)考試）（）（20132013昆昆明明6 6；20122012昆明昆明2525）（1 1）要樹立正確的考試觀念。）要樹立正確的考試觀念。（2 2）要實(shí)事求是地調(diào)整自我期望。）要實(shí)事求是地調(diào)整自我期望。（3 3）增強(qiáng)自身實(shí)力。）增強(qiáng)自身實(shí)力。（4 4）培養(yǎng)自己的心理調(diào)控能力，學(xué)會(huì)緩解不良情緒。）培養(yǎng)自己的心理調(diào)控能力，學(xué)會(huì)緩解不良情緒。（5 5）要制定科學(xué)合理的復(fù)習(xí)計(jì)劃，培養(yǎng)有規(guī)律的作息）要制定科學(xué)合理的復(fù)習(xí)計(jì)劃，培養(yǎng)有規(guī)律的作息習(xí)慣。習(xí)慣。中考

30、知識(shí)回放中考知識(shí)回放352021/4/1云南云南2011-20142011-2014中考真題精編中考真題精編命題點(diǎn)命題點(diǎn)1 1青春期生理、心理變化青春期生理、心理變化 克服青春期煩惱克服青春期煩惱命題點(diǎn)命題點(diǎn)2 2調(diào)控情緒調(diào)控情緒命題點(diǎn)命題點(diǎn)3 3應(yīng)對(duì)挫折應(yīng)對(duì)挫折命題點(diǎn)命題點(diǎn)4 4磨礪意志磨礪意志 情趣和情操情趣和情操 學(xué)習(xí)習(xí)慣學(xué)習(xí)習(xí)慣命題點(diǎn)命題點(diǎn)5 5認(rèn)識(shí)自我認(rèn)識(shí)自我命題點(diǎn)命題點(diǎn)6 6學(xué)習(xí)壓力學(xué)習(xí)壓力 考試焦慮考試焦慮362021/4/1命題點(diǎn)命題點(diǎn)1 1 青春期生理、心理變化青春期生理、心理變化 克服青春期煩惱克服青春期煩惱云南云南2011-20142011-2014中考真題精編中考真題精

31、編(2013(2013昭通昭通5)5)進(jìn)入青春期，我們結(jié)束了進(jìn)入青春期，我們結(jié)束了“童言無(wú)忌童言無(wú)忌”的孩提時(shí)代，進(jìn)入了有的孩提時(shí)代，進(jìn)入了有“心事心事”的花樣年華。我們要的花樣年華。我們要奏好青春協(xié)奏曲，就要奏好青春協(xié)奏曲，就要 （ ）A. A. 為了保護(hù)自我，把自己的內(nèi)心為了保護(hù)自我，把自己的內(nèi)心“閉鎖閉鎖”起來(lái)起來(lái)B. B. 完全敞開自己的心扉，把自己的想法全部說(shuō)給他完全敞開自己的心扉，把自己的想法全部說(shuō)給他 人聽人聽C. C. 正確處理好心理上的閉鎖性和開放性的矛盾正確處理好心理上的閉鎖性和開放性的矛盾D. D. 依賴于父母、老師的理解和關(guān)心，自己則不需要依賴于父母、老師的理解和關(guān)心，

32、自己則不需要 有主見有主見C372021/4/1云南云南2011-20142011-2014中考真題精編中考真題精編【解析解析】考查點(diǎn)：考查點(diǎn)：克服青春期煩惱?？朔啻浩跓?。解題思路：解題思路：奏好奏好青春協(xié)奏曲，需要我們正確認(rèn)識(shí)青春期的青春協(xié)奏曲，需要我們正確認(rèn)識(shí)青春期的“心事心事”，并想辦法加以克服，并想辦法加以克服，A、B做法都是錯(cuò)誤的；做法都是錯(cuò)誤的；D項(xiàng)是項(xiàng)是一種依賴心理，是缺乏自立意識(shí)的表現(xiàn)。一種依賴心理，是缺乏自立意識(shí)的表現(xiàn)。382021/4/1云南云南2011-20142011-2014中考真題精編中考真題精編(2013(2013大理等地聯(lián)考大理等地聯(lián)考3)3)某校舉辦某校舉

33、辦“關(guān)愛青少年健康成關(guān)愛青少年健康成長(zhǎng)長(zhǎng)”知識(shí)講座，對(duì)此下列認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤的是知識(shí)講座，對(duì)此下列認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤的是 （ ）A. A. 可以消除青少年一切心理煩惱可以消除青少年一切心理煩惱B. B. 有利于青少年調(diào)控心理矛盾有利于青少年調(diào)控心理矛盾C. C. 有利于青少年保持健康的心理有利于青少年保持健康的心理D. D. 體現(xiàn)了對(duì)未成年人的特殊關(guān)注體現(xiàn)了對(duì)未成年人的特殊關(guān)注A A392021/4/1命題點(diǎn)命題點(diǎn)2 2 調(diào)控情緒調(diào)控情緒云南云南2011-20142011-2014中考真題精編中考真題精編（20142014云南云南1 1）帶著好心情走進(jìn)考場(chǎng)，告訴自己帶著好心情走進(jìn)考場(chǎng)，告訴自己“靜靜下心、沉住氣

34、，我一定能行。下心、沉住氣，我一定能行?！边@種調(diào)節(jié)情緒的方法這種調(diào)節(jié)情緒的方法是是 （ ）A. A. 自我暗示自我暗示B.B.合理宣泄合理宣泄 C. C. 轉(zhuǎn)移注意力轉(zhuǎn)移注意力D.D.心理?yè)Q位心理?yè)Q位A402021/4/1云南云南2011-20142011-2014中考真題精編中考真題精編【解析解析】考查點(diǎn)考查點(diǎn): :調(diào)節(jié)情緒的方法。調(diào)節(jié)情緒的方法。解題思路：解題思路：此題此題以學(xué)生生活情境為題干，考查對(duì)調(diào)控情緒方法的認(rèn)識(shí)，以學(xué)生生活情境為題干，考查對(duì)調(diào)控情緒方法的認(rèn)識(shí)，在解答時(shí)抓住題干中的在解答時(shí)抓住題干中的“靜下心、沉住氣，我一定能靜下心、沉住氣，我一定能行。行。”這一話語(yǔ)，結(jié)合教材中調(diào)節(jié)

35、情緒的方法，即可這一話語(yǔ)，結(jié)合教材中調(diào)節(jié)情緒的方法，即可判斷出屬于自我暗示。判斷出屬于自我暗示。412021/4/1命題點(diǎn)命題點(diǎn)3 3 應(yīng)對(duì)挫折應(yīng)對(duì)挫折云南云南2011-20142011-2014中考真題精編中考真題精編(2013(2013昆明昆明2)2)古人云：古人云：“艱難困苦，玉汝于成。艱難困苦，玉汝于成?！逼湟馄湟馐侵甘侵?（ ）A. A. 身處挫折和逆境的人都能獲得成功身處挫折和逆境的人都能獲得成功B. B. 挫折和逆境是阻礙成功的決定性因素挫折和逆境是阻礙成功的決定性因素C. C. 遭遇挫折和逆境時(shí)，要學(xué)會(huì)自我疏導(dǎo)遭遇挫折和逆境時(shí)，要學(xué)會(huì)自我疏導(dǎo)D. D. 挫折和逆境給人磨難，但也

36、催人奮進(jìn)挫折和逆境給人磨難，但也催人奮進(jìn)D422021/4/1云南云南2011-20142011-2014中考真題精編中考真題精編【解析解析】考查點(diǎn)：考查點(diǎn)：正確面對(duì)挫折、逆境。正確面對(duì)挫折、逆境。解題思路：解題思路：“艱難困苦，玉汝于成艱難困苦，玉汝于成”，“玉汝玉汝”：像琢磨璞玉：像琢磨璞玉一樣鍛煉你。這句話的意思是艱難困苦的磨煉一樣鍛煉你。這句話的意思是艱難困苦的磨煉,能助能助人成就大器。挫折和逆境對(duì)人的影響具有兩重性，人成就大器。挫折和逆境對(duì)人的影響具有兩重性，包括消極影響和積極影響。消極影響：挫折會(huì)給我包括消極影響和積極影響。消極影響：挫折會(huì)給我們的身心造成打擊和壓力，帶來(lái)精神上的煩

37、惱和痛們的身心造成打擊和壓力，帶來(lái)精神上的煩惱和痛苦；積極影響：挫折也能使我們經(jīng)受考驗(yàn)，得到鍛苦；積極影響：挫折也能使我們經(jīng)受考驗(yàn)，得到鍛煉，成為邁向成功的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。身處挫折和逆境的人煉，成為邁向成功的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。身處挫折和逆境的人并不一定都能成功，并不一定都能成功，A錯(cuò)誤；影響成功的因素有很多，錯(cuò)誤；影響成功的因素有很多，B錯(cuò)誤；錯(cuò)誤；C說(shuō)法正確，但與題意無(wú)關(guān)。說(shuō)法正確，但與題意無(wú)關(guān)。432021/4/1命題點(diǎn)命題點(diǎn)4 4 磨礪意志磨礪意志 情趣和情操情趣和情操 學(xué)習(xí)習(xí)慣學(xué)習(xí)習(xí)慣云南云南2011-20142011-2014中考真題精編中考真題精編(2013(2013大理等地聯(lián)考大理等地聯(lián)考8)8)

38、在在20122012年倫敦奧運(yùn)會(huì)年倫敦奧運(yùn)會(huì)2020公里競(jìng)公里競(jìng)走比賽中，來(lái)自云南保山的選手陳定為中國(guó)隊(duì)奪得一走比賽中，來(lái)自云南保山的選手陳定為中國(guó)隊(duì)奪得一枚來(lái)之不易的金牌，為云南收獲驕傲！陳定獲得成功枚來(lái)之不易的金牌，為云南收獲驕傲！陳定獲得成功靠的是靠的是 （ ）強(qiáng)烈的民族自尊心強(qiáng)烈的民族自尊心堅(jiān)定的信念堅(jiān)定的信念頑強(qiáng)拼搏的精神頑強(qiáng)拼搏的精神堅(jiān)強(qiáng)的意志堅(jiān)強(qiáng)的意志A. A. B. B. C. C. D. D. A442021/4/1云南云南2011-20142011-2014中考真題精編中考真題精編【解析解析】考查點(diǎn)：考查點(diǎn)：民族自尊心、堅(jiān)強(qiáng)意志等。民族自尊心、堅(jiān)強(qiáng)意志等。解題思解題思路：路

39、：題干限定語(yǔ)是題干限定語(yǔ)是“獲得成功靠的是獲得成功靠的是”，強(qiáng)烈的，強(qiáng)烈的民族自尊心是成功的原動(dòng)力；也是成功所必民族自尊心是成功的原動(dòng)力；也是成功所必須的，所以應(yīng)該全選。須的，所以應(yīng)該全選。452021/4/1命題點(diǎn)命題點(diǎn)5 5 認(rèn)識(shí)自我認(rèn)識(shí)自我云南云南2011-20142011-2014中考真題精編中考真題精編（20142014云南云南2 2）詩(shī)人說(shuō)：詩(shī)人說(shuō)：“如果你不能成為一叢灌木，如果你不能成為一叢灌木，那就當(dāng)一片草地；不能是只麝香鹿，那就當(dāng)尾小鱸那就當(dāng)一片草地；不能是只麝香鹿，那就當(dāng)尾小鱸魚魚但要當(dāng)湖里最活潑快樂的小鱸魚。但要當(dāng)湖里最活潑快樂的小鱸魚?！痹?shī)句所蘊(yùn)詩(shī)句所蘊(yùn)涵的道理是涵的道

40、理是 （ ）要發(fā)掘自身的潛能，充實(shí)和提升自我應(yīng)塑造十全要發(fā)掘自身的潛能，充實(shí)和提升自我應(yīng)塑造十全十美的自我形象應(yīng)以積極樂觀的態(tài)度，面對(duì)現(xiàn)實(shí)生十美的自我形象應(yīng)以積極樂觀的態(tài)度，面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活要用全面的、發(fā)展的眼光看待自己活要用全面的、發(fā)展的眼光看待自己A. A. B. B. C. C. D. D. B462021/4/1云南云南2011-20142011-2014中考真題精編中考真題精編【解析解析】考查點(diǎn)考查點(diǎn): :全面認(rèn)識(shí)自己、培養(yǎng)積極樂觀生活全面認(rèn)識(shí)自己、培養(yǎng)積極樂觀生活態(tài)度。態(tài)度。解題思路：解題思路：此題以詩(shī)人的詩(shī)句為題干，考查此題以詩(shī)人的詩(shī)句為題干，考查對(duì)正確認(rèn)識(shí)自己、培養(yǎng)積極樂觀生活態(tài)度

41、的認(rèn)識(shí)，對(duì)正確認(rèn)識(shí)自己、培養(yǎng)積極樂觀生活態(tài)度的認(rèn)識(shí)，在解答時(shí)首先應(yīng)弄清題干中詩(shī)句的寓意，抓住在解答時(shí)首先應(yīng)弄清題干中詩(shī)句的寓意，抓住“灌灌木、草地、鹿、快樂的小鱸魚木、草地、鹿、快樂的小鱸魚”等關(guān)鍵詞可知應(yīng)充等關(guān)鍵詞可知應(yīng)充分發(fā)掘自己的潛能，全面地認(rèn)識(shí)自己，并以積極樂分發(fā)掘自己的潛能，全面地認(rèn)識(shí)自己，并以積極樂觀的態(tài)度面對(duì)生活，故表述符合題意；而觀的態(tài)度面對(duì)生活，故表述符合題意；而的表述屬于絕對(duì)化語(yǔ)句，的表述屬于絕對(duì)化語(yǔ)句，“十全十美十全十美”是錯(cuò)誤的，是錯(cuò)誤的，每個(gè)人都有自己的優(yōu)缺點(diǎn)。每個(gè)人都有自己的優(yōu)缺點(diǎn)。472021/4/1命題點(diǎn)命題點(diǎn)6 6 學(xué)習(xí)壓力學(xué)習(xí)壓力 考試焦慮考試焦慮云南云南2

422014中考真題精編中考真題精編(2013(2013昆明昆明6)6)中學(xué)生要理智面對(duì)學(xué)習(xí)壓力，克服考試焦中學(xué)生要理智面對(duì)學(xué)習(xí)壓力，克服考試焦慮，正確的做法是慮，正確的做法是 （ ） A. A. 無(wú)限延長(zhǎng)學(xué)習(xí)時(shí)間，以增強(qiáng)自身實(shí)力無(wú)限延長(zhǎng)學(xué)習(xí)時(shí)間，以增強(qiáng)自身實(shí)力B. B. 全面放松，把學(xué)習(xí)任務(wù)徹底丟到一邊全面放松，把學(xué)習(xí)任務(wù)徹底丟到一邊C. C. 客觀分析自身優(yōu)勢(shì)，正確對(duì)待考試客觀分析自身優(yōu)勢(shì)，正確對(duì)待考試D. D. 采取一切方式來(lái)消除學(xué)習(xí)壓力采取一切方式來(lái)消除學(xué)習(xí)壓力C482021/4/1云南云南2011-20142011-2014中考真題精編中考真題精編【解析解析】考

43、查點(diǎn)：考查點(diǎn)：正確面對(duì)學(xué)習(xí)壓力、克服考試焦慮。正確面對(duì)學(xué)習(xí)壓力、克服考試焦慮。解題思路：解題思路：學(xué)習(xí)應(yīng)該勞逸結(jié)合，無(wú)限地延長(zhǎng)學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí)應(yīng)該勞逸結(jié)合，無(wú)限地延長(zhǎng)學(xué)習(xí)時(shí)間，不懂方法，不會(huì)適當(dāng)休息，無(wú)法提高學(xué)習(xí)效率，間，不懂方法，不會(huì)適當(dāng)休息，無(wú)法提高學(xué)習(xí)效率，更無(wú)法增強(qiáng)自身實(shí)力，更無(wú)法增強(qiáng)自身實(shí)力，A錯(cuò)誤；全面放松，把學(xué)習(xí)任錯(cuò)誤；全面放松，把學(xué)習(xí)任務(wù)徹底丟到一邊，也是不對(duì)的，學(xué)習(xí)是學(xué)生的首要?jiǎng)?wù)徹底丟到一邊，也是不對(duì)的，學(xué)習(xí)是學(xué)生的首要任務(wù)，任務(wù)，B錯(cuò)誤；學(xué)習(xí)壓力不可能消除，適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)壓錯(cuò)誤；學(xué)習(xí)壓力不可能消除，適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)壓力有助于增強(qiáng)動(dòng)力，應(yīng)該采用恰當(dāng)?shù)姆绞絹?lái)減少學(xué)力有助于增強(qiáng)動(dòng)力，應(yīng)該采用恰當(dāng)

44、的方式來(lái)減少學(xué)習(xí)壓力，習(xí)壓力，D錯(cuò)誤。錯(cuò)誤。492021/4/120152015備考猜押備考猜押命題點(diǎn)命題點(diǎn)1 1青春期生理、心理變化青春期生理、心理變化 克服青春期煩惱克服青春期煩惱命題點(diǎn)命題點(diǎn)2 2調(diào)控情緒調(diào)控情緒命題點(diǎn)命題點(diǎn)3 3應(yīng)對(duì)挫折應(yīng)對(duì)挫折命題點(diǎn)命題點(diǎn)4 4磨礪意志磨礪意志 情趣和情操情趣和情操 學(xué)習(xí)習(xí)慣學(xué)習(xí)習(xí)慣命題點(diǎn)命題點(diǎn)5 5認(rèn)識(shí)自我認(rèn)識(shí)自我命題點(diǎn)命題點(diǎn)6 6學(xué)習(xí)壓力學(xué)習(xí)壓力 考試焦慮考試焦慮502021/4/1命題點(diǎn)命題點(diǎn)1 1 青春期生理、心理變化克服青春期煩惱青春期生理、心理變化克服青春期煩惱20152015備考猜押備考猜押(2014(2014山西山西3)3)李強(qiáng)初中三年

45、各方面變化很大。下列哪李強(qiáng)初中三年各方面變化很大。下列哪一種表現(xiàn)不屬于青春期心理發(fā)展特點(diǎn)一種表現(xiàn)不屬于青春期心理發(fā)展特點(diǎn) （ ） A. A. 個(gè)子猛長(zhǎng)，脖子出現(xiàn)了喉結(jié)，臉上還長(zhǎng)了不少令個(gè)子猛長(zhǎng)，脖子出現(xiàn)了喉結(jié)，臉上還長(zhǎng)了不少令 人討厭的小痘痘人討厭的小痘痘B. B. 覺得自己長(zhǎng)大了，似乎成熟了；可情緒不穩(wěn)定，覺得自己長(zhǎng)大了，似乎成熟了；可情緒不穩(wěn)定， 為點(diǎn)小事就沖動(dòng)為點(diǎn)小事就沖動(dòng)C. C. 開始厭煩父母和老師的嘮叨，與他們對(duì)著干，總開始厭煩父母和老師的嘮叨，與他們對(duì)著干，總 覺得他們落后于時(shí)代覺得他們落后于時(shí)代D. D. 開始關(guān)注和了解異性，對(duì)某個(gè)女同學(xué)很有好感，開始關(guān)注和了解異性，對(duì)某個(gè)女同

46、學(xué)很有好感， 愿意與她接近愿意與她接近 A512021/4/1【解析解析】考查點(diǎn)：考查點(diǎn)：青春期的心理特點(diǎn)。青春期的心理特點(diǎn)。解題思路：解題思路：從從選項(xiàng)選項(xiàng)A中的中的“個(gè)子個(gè)子”“”“脖子脖子”“”“小痘痘小痘痘”等詞語(yǔ)，很等詞語(yǔ)，很明顯看出該選項(xiàng)主要體現(xiàn)的是青春期生理的特點(diǎn)而明顯看出該選項(xiàng)主要體現(xiàn)的是青春期生理的特點(diǎn)而非心理特點(diǎn)，所以錯(cuò)誤的選項(xiàng)應(yīng)是非心理特點(diǎn)，所以錯(cuò)誤的選項(xiàng)應(yīng)是A；情緒不穩(wěn)定；情緒不穩(wěn)定,與父母、老師、異性交往均屬于青少年青春期心理與父母、老師、異性交往均屬于青少年青春期心理發(fā)展特點(diǎn)。發(fā)展特點(diǎn)。20152015備考猜押備考猜押522021/4/1命題點(diǎn)命題點(diǎn)2 2 調(diào)控情緒

47、調(diào)控情緒下列調(diào)控情緒的方法中屬于轉(zhuǎn)移注意的是下列調(diào)控情緒的方法中屬于轉(zhuǎn)移注意的是 （ ） 運(yùn)動(dòng)員在比賽前，常常心里默念：運(yùn)動(dòng)員在比賽前，常常心里默念：“我是最棒我是最棒 的！的！”“”“我一定能贏過(guò)別人！我一定能贏過(guò)別人！”B. B. 小明在學(xué)校受了委屈，心情很低落?；氐郊?，聽了幾小明在學(xué)校受了委屈，心情很低落。回到家，聽了幾 首自己喜歡的歌曲，感覺心情好多了首自己喜歡的歌曲，感覺心情好多了C. C. 緊張的考試結(jié)束后，在無(wú)人的操場(chǎng)上大吼一聲緊張的考試結(jié)束后，在無(wú)人的操場(chǎng)上大吼一聲D. D. 小雨考試不理想，但是她覺得跟自己上次的成績(jī)相比小雨考試不理想，但是她覺得跟自己上次的成績(jī)相比 還是有進(jìn)

48、步的，對(duì)自己又有了信心還是有進(jìn)步的，對(duì)自己又有了信心B20152015備考猜押備考猜押532021/4/1【解析解析】考查點(diǎn)：考查點(diǎn)：調(diào)控情緒的方法。調(diào)控情緒的方法。解題思路：解題思路：題目題目所給的選項(xiàng)中屬于自我暗示的方法；小明從受所給的選項(xiàng)中屬于自我暗示的方法；小明從受委屈的事情轉(zhuǎn)移到喜歡的音樂上屬于轉(zhuǎn)移注意法；委屈的事情轉(zhuǎn)移到喜歡的音樂上屬于轉(zhuǎn)移注意法；在無(wú)人的操場(chǎng)大吼一聲屬于合理宣泄法，屬于在無(wú)人的操場(chǎng)大吼一聲屬于合理宣泄法，屬于情緒升華法。情緒升華法。20152015備考猜押備考猜押542021/4/1（20142014楚雄一模楚雄一模4 4）人的一生中，難免會(huì)遭遇困難，經(jīng)人的一生中

49、，難免會(huì)遭遇困難，經(jīng)歷挫折。下列克服挫折的方法中正確的是歷挫折。下列克服挫折的方法中正確的是 （ ）積極的心理暗示，調(diào)整好心態(tài)積極的心理暗示，調(diào)整好心態(tài) 只靠自己解決，不只靠自己解決，不求助別人求助別人 換個(gè)角度思考，尋找解決辦法換個(gè)角度思考，尋找解決辦法 努力開努力開拓進(jìn)取，增添戰(zhàn)勝挫折的勇氣拓進(jìn)取，增添戰(zhàn)勝挫折的勇氣A.A.B.B.C.C.D.D.C20152015備考猜押備考猜押命題點(diǎn)命題點(diǎn)3 3 應(yīng)對(duì)挫折應(yīng)對(duì)挫折552021/4/1【解析解析】考查點(diǎn)：考查點(diǎn)：戰(zhàn)勝挫折的方法。戰(zhàn)勝挫折的方法。解題思路：解題思路：人生人生難免有挫折，我們應(yīng)采取積極的措施戰(zhàn)勝挫折難免有挫折，我們應(yīng)采取積極的

50、措施戰(zhàn)勝挫折中的做法都有利于戰(zhàn)勝挫折；由于造成挫折的原因是中的做法都有利于戰(zhàn)勝挫折；由于造成挫折的原因是多種多樣的，只靠自己解決，不求助別人的方式難以多種多樣的，只靠自己解決，不求助別人的方式難以戰(zhàn)勝挫折，做法不可取。故正確答案選。戰(zhàn)勝挫折，做法不可取。故正確答案選。20152015備考猜押備考猜押562021/4/1（20142014郴州郴州8 8）中學(xué)階段是鍛煉意志的黃金時(shí)期，我中學(xué)階段是鍛煉意志的黃金時(shí)期，我們要有意識(shí)地在日常生活中進(jìn)行意志鍛煉。要鍛煉自們要有意識(shí)地在日常生活中進(jìn)行意志鍛煉。要鍛煉自己的意志，就要做到己的意志，就要做到 （ ）樹立理想從小事做起，從現(xiàn)在做起積極參加勞樹立理

51、想從小事做起，從現(xiàn)在做起積極參加勞動(dòng)和體育活動(dòng)不做自己不感興趣的事動(dòng)和體育活動(dòng)不做自己不感興趣的事A. A. B. B. C. C. D. D. A20152015備考猜押備考猜押命題點(diǎn)命題點(diǎn)4 4 磨礪意志磨礪意志 情趣和情操情趣和情操 學(xué)習(xí)習(xí)慣學(xué)習(xí)習(xí)慣572021/4/1【解析解析】考查點(diǎn)：考查點(diǎn)：磨礪意志。磨礪意志。解題思路：解題思路：磨礪意志的磨礪意志的途徑和方法包括：樹立理想，促進(jìn)成長(zhǎng)；從小事途徑和方法包括：樹立理想，促進(jìn)成長(zhǎng)；從小事做起，從現(xiàn)在做起。如每天讀一小時(shí)書、每天按時(shí)復(fù)做起，從現(xiàn)在做起。如每天讀一小時(shí)書、每天按時(shí)復(fù)習(xí)和完成作業(yè)等；在勞動(dòng)和體育鍛煉中成長(zhǎng)；嘗習(xí)和完成作業(yè)等；在

52、勞動(dòng)和體育鍛煉中成長(zhǎng)；嘗試做不感興趣卻富有意義的事。故錯(cuò)誤。試做不感興趣卻富有意義的事。故錯(cuò)誤。20152015備考猜押備考猜押582021/4/1小明在微信中寫道：班長(zhǎng)在晨會(huì)上指出了我近期身上小明在微信中寫道：班長(zhǎng)在晨會(huì)上指出了我近期身上存在的不足，現(xiàn)在想一想自己很多方面做得都不夠好，存在的不足，現(xiàn)在想一想自己很多方面做得都不夠好，我決心改掉這些缺點(diǎn)。在這里小明我決心改掉這些缺點(diǎn)。在這里小明 （ ）A A通過(guò)自我觀察認(rèn)識(shí)自己通過(guò)自我觀察認(rèn)識(shí)自己 B B沒有全面認(rèn)識(shí)自己沒有全面認(rèn)識(shí)自己C C通過(guò)集體了解自己通過(guò)集體了解自己 D D通過(guò)他人了解自己通過(guò)他人了解自己D20152015備考猜押備考猜

53、押命題點(diǎn)命題點(diǎn)5 5 認(rèn)識(shí)自我認(rèn)識(shí)自我592021/4/120152015備考猜押備考猜押【解析解析】考查點(diǎn)：考查點(diǎn)：認(rèn)識(shí)自我的途徑。認(rèn)識(shí)自我的途徑。解題思路：解題思路：認(rèn)識(shí)認(rèn)識(shí)自我的途徑主要有三個(gè)：通過(guò)自我觀察認(rèn)識(shí)自己，自我的途徑主要有三個(gè)：通過(guò)自我觀察認(rèn)識(shí)自己，通過(guò)他人認(rèn)識(shí)自己，通過(guò)集體了解自己。在材料中通過(guò)他人認(rèn)識(shí)自己，通過(guò)集體了解自己。在材料中小明的缺點(diǎn)是被班長(zhǎng)指出的，因此屬于通過(guò)他人來(lái)小明的缺點(diǎn)是被班長(zhǎng)指出的，因此屬于通過(guò)他人來(lái)認(rèn)識(shí)自己，故選擇。在生活中我們要想獲得對(duì)自認(rèn)識(shí)自己，故選擇。在生活中我們要想獲得對(duì)自己的正確認(rèn)識(shí)，一方面要用全面、發(fā)展的眼光認(rèn)識(shí)己的正確認(rèn)識(shí)，一方面要用全面、

54、發(fā)展的眼光認(rèn)識(shí)自己，另一方面要掌握認(rèn)識(shí)自我的三個(gè)途徑。自己，另一方面要掌握認(rèn)識(shí)自我的三個(gè)途徑。602021/4/1（20142014玉溪市樣卷玉溪市樣卷5 5）針對(duì)許多中學(xué)生都存在的來(lái)自針對(duì)許多中學(xué)生都存在的來(lái)自學(xué)習(xí)的各種壓力的情況，你認(rèn)為學(xué)習(xí)的各種壓力的情況，你認(rèn)為 （ ）A A是不正常的，說(shuō)明我們不夠成熟是不正常的，說(shuō)明我們不夠成熟B B只要有學(xué)習(xí)壓力就能提高學(xué)習(xí)成績(jī)只要有學(xué)習(xí)壓力就能提高學(xué)習(xí)成績(jī)C C是正常的，而且壓力越大越好是正常的，而且壓力越大越好D D要理智面對(duì)學(xué)習(xí)壓力，變壓力為動(dòng)力，可幫助我要理智面對(duì)學(xué)習(xí)壓力，變壓力為動(dòng)力，可幫助我 們健康成長(zhǎng)們健康成長(zhǎng)D20152015備考猜押

55、備考猜押命題點(diǎn)命題點(diǎn)6 6 學(xué)習(xí)壓力學(xué)習(xí)壓力 考試焦慮考試焦慮612021/4/1【解析解析】考查點(diǎn)：考查點(diǎn)：正確面對(duì)學(xué)習(xí)壓力。正確面對(duì)學(xué)習(xí)壓力。解題思路：解題思路：解解答本題要對(duì)學(xué)習(xí)壓力有正確的認(rèn)識(shí)，學(xué)習(xí)上存在壓答本題要對(duì)學(xué)習(xí)壓力有正確的認(rèn)識(shí)，學(xué)習(xí)上存在壓力是正常的，學(xué)習(xí)壓力有積極作用和消極作用，適力是正常的，學(xué)習(xí)壓力有積極作用和消極作用，適度的學(xué)習(xí)壓力會(huì)促進(jìn)我們的學(xué)習(xí)，過(guò)度的學(xué)習(xí)壓力度的學(xué)習(xí)壓力會(huì)促進(jìn)我們的學(xué)習(xí)，過(guò)度的學(xué)習(xí)壓力則會(huì)降低學(xué)習(xí)效率，影響身心健康，學(xué)習(xí)壓力過(guò)大則會(huì)降低學(xué)習(xí)效率，影響身心健康，學(xué)習(xí)壓力過(guò)大或過(guò)小都不利于學(xué)習(xí)成績(jī)的提高，所以或過(guò)小都不利于學(xué)習(xí)成績(jī)的提高，所以ABC說(shuō)法

56、都說(shuō)法都是錯(cuò)誤的；是錯(cuò)誤的；D說(shuō)法正確，理智面對(duì)學(xué)習(xí)壓力可幫助我說(shuō)法正確，理智面對(duì)學(xué)習(xí)壓力可幫助我們健康成長(zhǎng)。們健康成長(zhǎng)。20152015備考猜押備考猜押622021/4/1勵(lì)志人物楊六斤勵(lì)志人物楊六斤熱點(diǎn)命題對(duì)接熱點(diǎn)命題對(duì)接632021/4/1楊六斤身世勘憐楊六斤身世勘憐熱點(diǎn)命題對(duì)接熱點(diǎn)命題對(duì)接642021/4/1熱點(diǎn)命題對(duì)接熱點(diǎn)命題對(duì)接652021/4/1楊六斤在做早餐楊六斤在做早餐熱點(diǎn)命題對(duì)接熱點(diǎn)命題對(duì)接662021/4/1 20142014年年6 6月月2323日，廣西隆林縣德峨鎮(zhèn)日，廣西隆林縣德峨鎮(zhèn)1212歲男孩楊歲男孩楊六斤獨(dú)自堅(jiān)強(qiáng)生活的故事經(jīng)媒體曝光后六斤獨(dú)自堅(jiān)強(qiáng)生活的故事經(jīng)媒體曝光后, ,引發(fā)了社會(huì)引發(fā)了社會(huì)的廣泛關(guān)注。楊六斤的廣泛關(guān)注。楊六斤6 6歲時(shí)父親去世，母親改嫁，歲時(shí)父親去世，母親改嫁，4 4年前爺爺奶奶去世，他成了一個(gè)孤兒，每星期只能年前爺爺奶奶去世，他成了一個(gè)孤兒，每星期只能從堂哥那里領(lǐng)從堂哥那里領(lǐng)1010元生活費(fèi)，常吃野菜充饑，還自制元生活費(fèi)，常吃野菜充饑，還自制工具抓魚吃。在極其孤苦貧困的環(huán)境中，楊六斤樂工具抓魚吃。在極其孤苦貧困的環(huán)境中，楊六斤樂觀、陽(yáng)光、堅(jiān)強(qiáng)地生活著。觀、陽(yáng)光、堅(jiān)強(qiáng)地生活著。熱點(diǎn)命題對(duì)接熱點(diǎn)命題對(duì)接672021/4/11楊六斤成為孤兒后，獨(dú)住空房，常吃野菜充饑，楊六斤成為孤兒后，獨(dú)住空房，常吃野菜充饑，成了網(wǎng)絡(luò)上最受關(guān)注