秋天多燥氣 養(yǎng)肺必按4個(gè)穴道(組圖)2013-09-06 13:19【字號】 大 中 小Tweet【正體版】 【打印機(jī)版】【看中國2013年09月06日訊】這幾天天氣轉(zhuǎn)涼，不少人才感覺到秋天真的來了，而秋天是季節(jié)轉(zhuǎn)換的時(shí)候，氣溫仍不穩(wěn)定，許多人容易呼吸不順、或出現(xiàn)氣管癥狀，中醫(yī)師指出，因秋天干燥度提升，易傷肺，呼吸道疾病也容易在秋天發(fā)作，所以中醫(yī)強(qiáng)調(diào)秋季養(yǎng)肺，可多吃白色食物如川貝、山藥，平時(shí)也可多按保健穴道提升免疫力。中醫(yī)師陳旺全表示，許多人會(huì)在秋天感到口干舌燥、呼吸不順，是因肺部受燥氣影響所致，不僅口、鼻不舒服，連皮膚也干癢，在中醫(yī)觀點(diǎn)中，肺除了呼吸功能外，還包含體外的防御力、體內(nèi)免疫力、水分代謝、呼吸道等等，所以肺功能不僅影響呼吸道疾病，還關(guān)系到肺循環(huán)、體循環(huán)。秋天多“燥氣”，而在中醫(yī)里，身體器官對應(yīng)五行，肺屬于金、脾胃屬于土，土能生金，所以養(yǎng)肺也要調(diào)理脾胃，因脾胃功能健全，才可吸收食物營養(yǎng)、免疫系統(tǒng)功能維持好，身體不容易出毛病，肺部問題也可一起說掰掰，飲食方面可多吃百合、蓮子、芡實(shí)等養(yǎng)肺潤喉食品，平時(shí)也要多運(yùn)動(dòng)，維持身體免疫力，陳旺全中醫(yī)師也推薦4保健穴道。養(yǎng)肺4穴道網(wǎng)絡(luò)擷圖曲池穴位置：肘關(guān)節(jié)彎曲成直角，在肘橫紋的外側(cè)頭凹陷處。功效：曲池穴排毒功能強(qiáng)，可清熱瀉火，對免疫力異常引起的過敏性疾病也有療效，能誘發(fā)干擾素，提高抗病能力，但此穴容易造成流產(chǎn)、孕婦禁用。曲池穴排毒功能強(qiáng)，可清熱瀉火，對免疫力異常引起的過敏性疾病也有療效。網(wǎng)絡(luò)擷圖合谷穴位置：在手大拇指與食指相會(huì)凹陷處。功效：合谷穴可疏通血?dú)?、散風(fēng)邪、退熱消炎、治療鼻過敏，可緩解秋燥癥狀相關(guān)咳嗽；頭痛或經(jīng)痛時(shí)也可按合谷穴止痛，還可調(diào)理腸胃、鎮(zhèn)靜神經(jīng)。合谷穴可疏通血?dú)狻⑸L(fēng)邪、退熱消炎。網(wǎng)絡(luò)擷圖三陰交穴位置：在腳踝內(nèi)的最高點(diǎn)往上約四根手指橫著的寬度。功效：三陰交穴可調(diào)治脾胃虛弱，消化不良，排除體內(nèi)濕氣、濁氣、毒素，舒緩過敏癥狀，女性月經(jīng)不調(diào)，也可按此穴。三陰交穴可調(diào)治脾胃虛弱，消化不良，排除體內(nèi)濕氣、濁氣、毒素。網(wǎng)絡(luò)擷圖足三里穴位置：正坐，讓大腿、小腿成直角，將四指并攏放在膝蓋外側(cè)凹陷處正下方，小指下方與小腿骨外側(cè)交界的凹陷處。功效：足三里穴可補(bǔ)脾健胃，促進(jìn)吸收，增強(qiáng)免疫力，可疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。足三里穴可補(bǔ)脾健胃，促進(jìn)吸收，增強(qiáng)免疫力。中醫(yī)師小叮嚀：陳旺全中醫(yī)師提醒，想要呼吸通暢，秋季肺部健康，除了多吃白色食物、勤按穴道保健，還要避吃過于寒涼的瓜類，油炸、辛辣的食物也要少吃，運(yùn)動(dòng)方面盡量維持